Почему, выйдя на пенсию, многие люди становятся одинокими

Теоретически годы на пенсии должны стать одними из лучших в вашей жизни. Они должны быть комфортными, более спокойными, приносить удовлетворение и никакого стресса. В конце концов, вы заплатили налоги, вы упорно трудились, вы накопили деньги.
Но не всегда все происходит так, как нам хочется.

Конечно, вам больше не придется надрываться на основной работе, но для многих людей внезапный приток свободного времени может создать определенные проблемы. Например, когда вы не работаете, одиночество может подкрадываться незаметно. Но хорошо то, что последнего можно во многом избежать.

Если вы вышли на пенсию или планируете выйти на пенсию в ближайшее время, в ваших интересах избегать следующих привычек:

1) Отказываться от социальной активности

Одно из преимуществ работы в том, что она заставляет тебя двигаться и быть занятым. Когда у вас есть распорядок дня, вы входите в ритм активности. А быть активным вообще-то полезно.

Поэтому, когда вы не работаете и ваш график всегда свободен, соблазн остаться дома и физически ничего не делать становится еще более заманчивым.

Затем все замирает, а это ловушка, в которую легко попасть... 

Возможно, после работы или по выходным вы посещали общественные клубы, занимались хобби или встречались с друзьями, чтобы выпить и пообщаться.

Но в наши дни, по мере того как вы все больше привыкаете к отсутствию четкого графика, вы можете начать отказываться от занятий, которые вам когда-то нравились.

Не успеете оглянуться, как ваша  жизнь станет еще более одинокой, и вы почувствуете себя одинокими.

Выход на пенсию — это новая, захватывающая глава вашей жизни. Используйте свою вновь обретенную свободу, чтобы заниматься делами и хобби, которые стимулируют ваш разум, тело и душу, а не увядают.

Пусть каждый день будет важен.

2) Слишком полагаться на семью

У членов вашей семьи, вероятно, есть своя собственная жизнь, свои рабочие обязательства и так далее. Они не могут быть рядом с вами все время.

Выходя на пенсию, вы всегда будете сталкиваться с перспективой одиночества, поэтому вам придется действовать соответственно.

Будьте настойчивы в поиске друзей; не полагайтесь исключительно на семью для общения, иначе вы можете разочароваться.

Наполните свой календарь новыми и вдохновляющими мероприятиями и возможностями. Ходите в музеи, театры, на выставки, экскурсии, путешествуйте по мере возможностей, найдите клуб по интересам или кому за 60.

То, что вы ушли с работы, не означает, что вы ушли из жизни. Кроме того, никогда не поздно искать друзей и новые связи.

Почему, выйдя на пенсию, многие люди становятся одинокими

3) Сопротивляться новым технологиям

Пока вы дышите, рост никогда не должен прекращаться.

В наши дни рост может означать принятие изменений… и, в частности, принятие новых технологий.

Есть люди определенной возрастной группы, которые почти инстинктивно избегают всего нового и довольствуются сохранением статуса-кво, поскольку «так всегда было».

Мы живем в эпоху цифровых технологий, когда все взаимосвязаны, поэтому, независимо от того, где вы находитесь в жизни, вам, вероятно, будет стоит познакомиться с основами технологий.

Технологии могут стать мгновенным противоядием от одиночества.

Вы можете общаться с искусственным интеллектом или с его помощью создавать нечто новое и потрясающее. Попробуйте.

С помощью приложений для обмена сообщениями, видеозвонков, социальных сетей, традиционных текстовых сообщений, приложений для знакомств и даже игр вы можете связаться с друзьями и семьей на другом конце земного шара (или на другом конце города) за считанные миллисекунды.

Вы также можете создавать новые связи с людьми со схожим происхождением и интересами.

Технологии могут преодолеть этот разрыв в общении.

4) Вести негативный внутренний диалог

У людей на пенсии много свободного времени и мало общения. Поэтому многие начинают вести диалог с самим с собой и, как правило, он негативный. Это и сожаления, и чувство вины, и грустные воспоминания, и упущенные возможности, и непростые решения, которые они принимали, и ошибки, которые совершили... Все это может привести к токсичной хандре.

Иногда, когда вы погружаетесь в свою собственную голову, эти мысли могут быть изнурительными и вызывать всевозможные негативные чувства.

Вы теряете ясность. Вы теряете надежду. Вы теряете оптимизм и энергию.

Поэтому надо быть внимательными к своим мыслям и размышлениям, отгоняя от себя негатив, который может вас поглотить целиком и полностью, особенно, когда ваши родственники и коллегами не рядом и не могут отвлечь вас от негатива.

Последние мысли

Выход на пенсию — это время, когда следует наслаждаться жизнью, а не чувствовать себя угрюмыми, одинокими и никому не нужными.

Если вы хотите избежать одиночества, продолжайте двигаться вперед и ставить новые цели перед собой, поддерживать связи с родными и друзьями, изучайте и пробуйте что-то новое. 

Перевод для www.vitamarg.com