С начала войны в Украине миллионы людей столкнулись с глубокой эмоциональной нагрузкой. Постоянные новости о потерях, воздушные тревоги, миграция, разлука с близкими, неопределенность будущего — всё это стало питательной почвой для тревожных состояний, с которыми раньше могли сталкиваться только единицы.

Мы часто смотрим на то, чего у нас нет. Хочется больше денег, лучше машину, интереснее работу, идеальные отношения. Но правда в том, что благодарность за то, что уже есть — это не слабость и не самообман, а мощный инструмент для устойчивости, радости и здравого мышления. Вот 10 причин, почему стоит по-настоящему ценить то, что у вас уже есть.

Для некоторых людей весна может стать настоящим испытанием из-за постоянного чихания, заложенности носа и зуда. Часто эти симптомы в период потепления свидетельствуют о начале весенней аллергии. Иногда цветение растений и пыльцы значительно мешают жить и препятствуют даже обычным прогулкам. Данные Центра по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC) свидетельствуют, что 25,7% взрослых имеют проявления сезонной аллергии.

После долгой зимы, когда организм накапливает усталость, дефицит витаминов и последствия праздничных застолий, весна — идеальное время для внутренней перезагрузки. Весеннее очищение организма с помощью питания — это не строгая диета, а мягкий, физиологичный способ вернуть лёгкость, энергию и ясность ума.

Женская дружба — тема одновременно трогательная и противоречивая. О ней слагают шутки, пишут книги и снимают сериалы. Кто-то говорит: «Настоящая женская дружба — это когда две женщины ненавидят одну и ту же третью». Кто-то наоборот считает подругу ближе, чем сестру. А кто-то горько признаёт: «Я больше не дружу с женщинами — это всегда заканчивается больно». Так существует ли настоящая женская дружба? Почему она кажется хрупкой? И можно ли её сохранить, если она действительно важна?

Дональд Трамп очень противоречивая фигуры, не всем он нравится, не все одобряют его поступки и решения, но надо отдать должное, что он харизматичный, волевой человек с интересной судьбой, полной взлетов и падений, а также он отличный переговорщик. Он написал 15 книг, и сегодня мы остановимся на одной из них «Искусство заключать сделки» (The Art of the Deal).

Зимний тип сезонной депрессии часто связывают с холодом и нехваткой солнечного света. Поэтому может возникнуть вопрос – что же вызывает грустное настроение весной? Ведь дни удлиняются и становятся солнечнее. Оказывается, более длинные дни и более теплая погода также могут влиять на депрессию. В этой статье расскажем о симптомах сезонной депрессии весной, причинах ее возникновения и советы по улучшению настроения.

Сны – это одно из самых интригующих и загадочных явлений человеческого существования. Мы проводим примерно треть своей жизни во сне, и значительная часть этого времени отводится на сновидения. Некоторые из них яркие, эмоциональные, запоминающиеся, другие – туманные и обрывочные, а большинство и вовсе исчезает из памяти едва мы открываем глаза. Почему так происходит? Почему наш мозг, способный запоминать бесчисленное количество фактов, лиц и событий, так часто «стирает» воспоминания о наших ночных путешествиях?

Современная наука и духовные практики все чаще пересекаются в попытке объяснить, как работает наш разум и как он влияет на окружающий мир. Одним из ярких популяризаторов этой идеи является доктор Джо Диспенза, чьи работы объединяют нейронауку, квантовую физику и психологию. Его ключевая мысль заключается в том, что наше сознание — это мощный инструмент, способный формировать реальность. В этой статье мы разберем, как нейронные сети, сила внимания, эмоции и другие аспекты сознания, согласно идеям Диспенза, помогают нам создавать желаемую жизнь.