Как сдерживать эмоции – животрепещущий вопрос, который волнует многих. На работе наорал начальник, в отношениях разлад и назревает скандал, все валится из рук, да и просто хочется закричать, что есть сил, потому что сегодня неудачный день.

У каждого человека есть врожденные способности, например, идеальный слух или феноменальная гибкость. В отличие от них, высокий эмоциональный интеллект не дается с рождения, и его можно развивать всю жизнь. В семье, на работе, в отношениях с друзьями или соседями можно постоянно совершенствовать навыки эмпатии и эффективной коммуникации, что обязательно улучшит качество не только вашей жизни, но и окружающих вас людей. 

Никогда раньше людям не было так легко контактировать друг с другом, как сейчас. Эра соцсетей и интернет пришлась именно на наше поколение. И хотя это и имеет свои преимущества, всегда есть две стороны медали.

Удаленная работа с нами уже почти год, и за это время кому-то она полюбилась еще больше, а некоторые возненавидели каждый ее аспект. Но с чем поспоришь, так это со снижением двигательной активности вследствие такого формата работы и жизни в целом. Да, мы знаем, что существуют домашние тренировки или спортивные клубы, которые перекрывают недостаток шагов в течение дня. Однако сегодня мы решили собрать советы для тех, кто бегал только за маршруткой по дороге на работу и отказывается от любых занятий спортом. Поэтому, как можно увеличить свою двигательную активность, когда вы почти не выходите из дома?

Часто нам приходится общаться с людьми, которые непременно хотят выразить свою точку зрения. Но всегда ли это корректно? Иногда так хочется рассказать собеседнику, как правильно поступить в той или иной ситуации и добавить: «Это мое личное мнение». Но все чаще нам приходится слышать: «Держите его при себе». Поэтому предлагаем разобраться, когда высказывать свое мнение нужно, а когда - лучше промолчать.

Страх может парализовать и является основной причиной краха наших мечтаний и желаний. Страх заставляет нас не справляться с задачами и целями. Многим людям трудно преодолеть страх. Страх является главным виновником нашей нерешительности и часто приходит в виде таких отговорок, как "у меня сейчас нет на это времени", "сейчас неподходящее время", "у меня не хватает опыта", "я не знаю с чего начать" и тому подобное. Страх, к сожалению, поддерживает нашу неспособность действовать, давая все новые и новые причины, по которым мы должны отказаться от чего-то (вещи, мечты, работы, человека)...

Чтобы ребенок добился успеха в жизни, важно с самого детства правильно его воспитывать. Только так он осознает ценность вещам, научиться трудиться и правильно взаимодействовать с обществом. Как родителям найти правильный подход к воспитанию современных детей?

Сложно понять, что действительно полезно для здоровья. Сотни статьей и советов специалистов предлагают то, что весьма сложно выполнить. Однако было выделено 7 основных привычек, улучшающих общее состояние.

Каждый человек и не раз сталкивался с плохими мыслями. Они мешают, не дают спокойно жить и даже спать. Что делать, когда беспокоят плохие мысли?