Как научиться отстаивать личные границы

    Как научиться отстаивать личные границы

    Чувствуете усталость на работе и в последнее время она только усиливается? Чувствуете, что вас используют и вы ничего не можете с этим сделать? Замечаете, что все больше и больше времени тратите на задачи, которые даже не планировали выполнять? Замечаете плохое настроение, частые мигрени и беспокойный сон? Внимание - опасность! Скорее всего, вы позволили нарушить свои границы, вовремя не сказали «нет» и теперь несете на себе кучу чужих обязательств.

    Как перестать откладывать жизнь на потом

    Как перестать откладывать жизнь на потом

    Тема откладывания многих мечт, поступков и жизни в целом на потом сегодня актуальна как никогда. У многих людей есть две жизни, причем вторая начинается только после того, как люди осознают, что жизнь у них всего одна. Если подобные проблемы актуальны и для вас, предлагаем прочитать данную статью, которая расскажет вам, что такое отложенная жизнь, какой она бывает, и имеет ли она какое-либо отношение именно к вам.

    6 вредных привычек для вашего мозга

    6 вредных привычек для вашего мозга

    О мозге нужно заботиться не меньше, чем о других органах тела. Тогда в старости у вас может быть меньше проблем с памятью и вообще со здоровьем мозга. Некоторые привычки, которые вы практикуете сегодня, могут ухудшить ваше состояние потом. И изменение только одной из них может улучшить работу вашего мозга, уменьшить риски развития болезни Альцгеймера и помочь вам стать здоровее, сообщают в Американской ассоциации пенсионеров. Начать никогда не поздно. 

    Как найти работу во время локдауна

    Как найти работу во время локдауна

    Все чаще появляется информация, что этой осенью нам не избежать новой вспышки коронавирусной болезни. А значит, введение нового локдауна - вопрос времени. Те, кто ищет работу, в ужасе от таких перспектив, ведь именно осенью наблюдается наибольшая активность на рынке труда. Многие думаю, что поиск работы и строгий карантин - вещи несовместимые, но мы развенчаем этот миф.

    7 фраз, которые делают вас нарциссом в глазах окружающих

    7 фраз, которые делают вас нарциссом в глазах окружающих

    Нарциссы - это не только весенние желтые цветы. Так могут назвать людей, которые публикуют слишком много селфи и постоянно говорят только о себе даже во время первого свидания. Но настоящий нарцисс - это тот, кто имеет нарциссическое расстройство личности (NPD).

    7 вещей, которые вы не можете контролировать

    7 вещей, которые вы не можете контролировать

    Мы стремимся контролировать себя, свои эмоции, свою жизнь и даже окружающих нас людей, но то и дело все выходит из-под нешего контроля. Например, вы пришли в гости и встретили там неприятного знакомого, и уже вечер испорчен. Или вам пришлось простоять полчаса на кассе в магазине. Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с задержкой рейса. Каждый из нас любит контролировать вещи по-своему, но мы не должны забывать, что единственное, что мы можем полностью контролировать, - это самих себя. Мы несем ответственность за наши решения и реакцию.

    5 способов избавиться от токсического чувство вины

    5 способов избавиться от токсического чувство вины 

    Вина - это адаптивная, естественная реакция, которая стабилизирует отношения. Когда мы сделали кому-то плохо и потом извинились - это хорошо. Хотя чувство вины является естественным, оно может быть и отрицательной силой, которая лишает нас необходимой энергии. Вина может свирепствовать в нашей психике, вызывая внутреннее напряжение, истощение и депрессию. В некоторых случаях чувство вины может заставить нас бояться жить. В статье даны  5 советов, которые помогут справиться с этим негативным чувством.

    3 привычки на выходных, которые указывают на выгорание

    3 привычки на выходных, которые указывают на выгорание 

    Профессиональное выгорание действительно опасно, и оно не исчезает, когда завершается рабочая неделя. Согласно Международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения, основные критерии выгорание - это не обязательно переутомление.

    8 пассивно-агрессивных фраз, которые нельзя говорить людям

    8 пассивно-агрессивных фраз, которые нельзя говорить людям

    Если вы заметили, что люди плохо реагируют на вас или даже избегают общения, важно узнать, не является ли ваше поведение пассивно-агрессивным. Когда человек пытается выразить гнев, обиду или недовольство не прямо, а скрыто. В таких случаях собеседник говорит одно, имея в виду другой смысл. Такое поведение обычно не помогает найти общий язык с другим человеком, а создает еще больше недоразумений.

    Как научиться не реагировать на маленькие проблемы слишком эмоционально?

    Как научиться не реагировать на маленькие проблемы слишком эмоционально?

    С каждым случались ситуации, когда какая-то мелочь выбивала из колеи. Кто-то что-то не так сказал или сделал, и внутри сразу начинает бурлить буря негативных эмоций. Мы злимся и обижаемся, а когда успокаиваемся, то удивляемся - почему так бурно отреагировали? Если с вами такое периодически происходит, предлагаем ознакомиться с рекомендациями, которые представлены в нашей статье.

    Еще статьи...