Усталость, плохое самочувствие, ломкость ногтей, выпадение волос без разбора вешают на плохую экологию или «непростые времена в стране». На самом же деле многие проблемы в организме можно решить, если восстановить баланс гормонов и микроэлементов. Цинк как раз относится к ним.
По важности микроэлементов его можно назвать условно вторым — после железа. Купить витамины с цинком вы можете по ссылке https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-tsink на сайте медицинской информационной системы apteka911.
Как цинк помогает становиться красивее?
Всего цинк находят более чем в 300 ферментах, которые участвуют в разных процессах. Он стабилизирует и ускоряет работу иммунной системы, отчего общее самочувствие и внешний вид становятся лучше.
Цинк называют микроэлементом красоты, поскольку он:
- Улучшает тон и внешний вид кожи, участвуя в процессах регенерации и переработке жирных кислот.
- Регулирует гормоны и выработку коллагена, которые препятствуют развитию акне и угревой сыпи.
- Тормозит развитие и размножение свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения.
- Синтезирует белок, который позволяет укреплять ногти, предотвращать деление на слои.
Дефицит цинка влияет и на волосы. При недостатке вещества те хуже растут, теряют здоровый блеск и выпадают.
Как понять, что организму не хватает цинка: симптомы
Чаще всего определить именно недостаток цинка не получится только по косвенным симптомам. Они схожи со многими болезнями и ухудшением иммунитета по другим причинам. Тем не менее задуматься о здоровье и обратиться к врачу следует, если:
- ухудшается состояние и вид кожи — цвет тускнеет, появляются воспаления;
- выпадают волосы — вплоть до облысения или алопеции;
- часто меняется настроение и появляются агрессивные формы как гнев, раздражительность;
- появляются проблемы с репродуктивной системой;
- раны заживляются намного дольше обычного.
Частые болезни и общее плохое самочувствие — тоже верные признаки недостатка цинка. Восполнить его можно специальными диетами или препаратами с содержанием микроэлемента.