Вы бессильны перед едой?

Вы бессильны перед едой?

Праздники, пикники, ужины с друзьями и родителями всегда предполагают много еды,  а, следовательно, и полные животы.  Мы собираемся в кругу друзей, родных, пробуем различные блюда, проводим хорошо время. Но есть и другая сторона этой красивой картины.

Что, если наше дополнительное поглощение лишних калорий не связано с  хорошим настроением и веселой компанией, а с беспокойством? И что если ожидание встречи с родными и близкими - это не то, чего мы больше всего хотим. Тогда, чего же мы так с нетерпеньем ждем от этих праздников? Уж не еды ли?

Кроме того, в то время как мы с готовимся ко встречи с друзьями, родными и думаем, что надеть, они обеспокоены совсем другим: как накормить столько человек и главное - чем? Поэтому нередко прибегают к помощи “еды на скорую руку” (бутерброды, различные закуски). Мы даже не замечаем, как съедаем кусок за куском, а после - все это сказывается не лучшим образом на нашем организме.  Переедание может быть симптом к тому, что у вас появились проблемы и нужно принимать меры, чтобы их решить.

Вот несколько вопросов, когда можно задать себе и определить, действительно ли у нас проблема:

- Вы едите, когда не голодны?

- Вы продолжаете передать без очевидной причины?

- Вы продолжаете передать без очевидной причины?

- Вы с удовольствием ждете, когда сможете поесть в одиночестве?

- Вас беспокоит ваш вес и вы постоянно думаете о нем?

- Говорят ли вам другие, что вам стоит уделять внимание еде чуточку меньше?

- Несмотря на действительность, Вы продолжаете утверждать, что можете сидеть на диете самостоятельно; всякий раз, когда захотите?

- Вы едите, чтобы отвлечься от забот и проблем?

- Раздражает ли ваша одержимость едой вас или ваших близких?

Если на большую часть вопросов вы ответили да, то у вас действительно есть проблема и ее необходимо решать прямо сейчас.
Если вы осознаете это, то первый шаг уже сделан. Существуют различные виды помощи. Это может быть помощь профессионального консультанта в таких вопрос или общество анонимных обжор (да, представьте себе, и такие существуют тоже). С помощью поддержки других, вы сможете раскрыть причины своего переедания и найти решение данной проблемы, а также восстановить свое здоровье.

Избавившись от навязчивой идеи что-нибудь съесть, когда вы совсем не голодны, вы сможете зажить полноценной, счастливой, здоровой и свободной от переедания жизнью!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Последние статьи

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка