Изменить свое сознание или как избавиться от неуверенности

Изменить свое сознание или как избавиться от неуверенностиНеуверенность зачастую мешает человеку добиться как в карьере, так и личной жизни больших результатов. Под давлением окружающих (семьи, родственников, друзей и коллег) самооценка понижается и внутренне чувство неуверенности растет.

Причины возникновения неуверенности

Причина возникновения нерешительности возникает в детстве, когда ребенок опираясь на мнение родителей и взрослых, действуя по их совету, поступает так или иначе. Так ведь проще жить, снимая с себя ответственность за определенные действия. Но когда приходит время к самостоятельным решениям, появляется боязнь поступить неправильно, за что могут потом критиковать или «отругать».

Из-за неуверенности появляются постоянные сомнения насчет своих способностей и талантов, которые подпитываются беспричинным беспокойством. От этого регулярно снижается психическая энергия, отчего может появиться усталость, раздражительность и в итоге агрессия. Или может развиться другой вариант событий. Например, неуверенный в себе человек будет стараться причинять меньше дискомфорта, он смущается от любой похвалы, становится замкнутым и необщительным. Далее идет дело к одиночеству и депрессии.

Эта черта зависит от воспитания родителями, в какой степени ребенка любили, давали ему понять в его необходимости и нужности. Если ребенку это давали, то он рос любопытным и не боялся стоять перед неизвестностью. Если в семье было много негатива, то в ребенке зарождается страх, который потом перерастает в нерешительность и растерянность.

Преодоление нерешительности

Для того чтобы от чего-то избавиться, необходимо начать с изменений образа своего мышления. Ведь все причины проблем идут из головы и внутреннего мира. Для начала стоит разобрать, откуда идет данная неуверенность, например, может родители часто ругали или в школе дразнили за неуспеваемость. Требуется отпустить прошлое, зацикливаясь на старом нельзя двигаться вперед.

По сути, наше мышление строится не только на личном опыте, но и на сравнении с окружающими. Однако при сравнении намеренное занижение своих достоинств еще больше усугубляют ситуацию. Что может идти уже машинально.

Из-за приобретенных моральных ценностей человек определяет, что для него является положительным, а что отрицательным. Неуверенный в себе больше видит негатива и отрицательные эмоции. Поэтому из этого следует, нужно перебороть себя и постараться расставить приоритеты по-другому. Ведь нерешительность не дает достичь большого результата в работе, общении, личной жизни.

Сила воли станет основным решением преодоления внутренних сомнений и трусости. Воля такое качество, которое поможет заставить себя сделать маленький шаг на пути «исцеления». Например, силой волей для начала можно заставить себя заговорить первым, потом в чем-то проявить инициативу и так далее. Воля способствует изменению мышления и позволяет контролировать поступающий негатив со стороны.

Также поможет самоорганизация и дисциплина. При помощи воспитания самого себя можно добиться больших результатов, так как человек переступает через себя и внутренне ломает свои стереотипы.

Можно провести психологический аудит, благодаря которому вы узнаете на что стоит обратить внимание и получите рекомендации по решению проблем или их профилактике от практикующего психолога.

Обобщенно выделить можно следующие рекомендации:

  • Научиться говорить и действовать по своим желаниям
  • Принятие внутренних конфликтов
  • Снять блокировку, связанную с этими конфликтами
  • Сравнить свое Я с другими и выделить позитивные достоинства и отличия. Подчеркнуть таланты
  • Самосознание подлинных желаний
  • Переформировать ценности и приоритеты
  • Адекватно оценить свою социальную роль и отталкиваться от уже осмысленного места в обществе и ставить конкретные цели
  • Подавить агрессивность или наоборот замкнутость
  • Изменить внутренний образ и убеждения
  • Самодисциплина и самоорганизованность

Однако если самостоятельно не получается преодолеть трудности, то стоит обратиться к специалистам, например психотерапевтам или психологам. Профессионал сможет направить и указать на основные проблемы, к тому же поможет справиться с проблемами-причинами неуверенности.

Заключение

Внутренняя нерешительность лишь закапывает уникальные таланты человека, которые он боится раскрыть миру. Нужно немного усердия и силы воли, чтобы перебороть свои страхи и идти к поставленной цели.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка