Минимализм как осознанный выбор

В эру прогрессивных технологий, когда всем не хватает одного ресурса - времени , минимализм становится популярным стилем жизни. Его сторонники решились отказаться от погони за «маст-хэв» покупками и решили тратить свое время на настоящие действия, а средства - на предметы первой необходимости.

Молодым свойственна привычка покупать десятки товаров, а затем теряться в сомнениях, джинсы какого цвета сегодня надеть и какую рубашку к ним подобрать. Если же перестать тратить деньги и время на разные мелочи, то можно не только собрать средства на осуществление своей мечты, но и научиться с пользой использовать каждую минуту.

Минималисты - это люди (обычно 20-30 лет), которые осознали ценность времени и решили ограничить свой потребительский голод. Им приходится не просто: нужно постоянно анализировать ситуацию и контролировать свои поступки. Умение ценить каждый день, охранять свое пространство от мусора - вот истина простоты и счастья.

Что же дает новый стиль жизни своим сторонникам:

• Покой. Если будет меньше стрессовых ситуаций, появится больше возможностей сосредоточиться на главном.

• Реализация. Чем меньше вещей, тем больше финансовых ресурсов, которые можно вложить в дело, приносящее удовольствие.

• Общение. Больше времени на семью и друзей.

• Простота. Все, что нужно минималисту на неделю в тропической стране, - рюкзак , больше никаких хлопот.

• Здоровье. На себя время должен быть всегда, сознательный человек заботится о своем теле и дух.

• Чистота мыслей. Осознание того, что является важным в жизни и за что стоит беспокоиться (на самом деле, таких вещей не так много).

• Саморазвитие. Умение сосредотачиваться на важных делах и хорошая выносливость.

• Счастье. Кровать, на которой вы спите, еда, которую потребляете, напоминают о том, что далеко не у всех есть то, чем владеете вы. Если понять, что большинство ваших проблем - мелочи, то можно начать жить по-настоящему.

Как стать минималистом?

Узнай больше о минимализме

Посмотри видео, прочитай исследования или книгу про минимализм; пообщайся с минималистами или начни наблюдать за ними в социальных медиа. Когда ты узнаешь, как живут минималисты, поймешь, как лучше вводить эту философию в свою жизнь.

Пойми, для чего тебе нужно стать минималистом

Ты хочешь сэкономить деньги, избавиться хлама, меньше ходить по магазинам? Нужно четко ответить себе на вопрос: «Зачем мне становиться минималистом?», А потом делать первые шаги к своей цели. Например, вместо того, чтобы покупать новую кофточку, отложи деньги на путешествие.

Будь готов чувствовать себя некомфортно

Сначала тебе может быть сложно прощаться с определенными вещами, даже если ты больше ими не пользуешься. Ты можешь сожалеть, что потратил на них средства, а теперь придется избавиться от этой вещи. Ощущение дискомфорта будет неизбежным. Просто нужно смириться с этим и продолжать свой путь.

Выбери метод разгрузки

Например, ты можешь убирать свой дом по комнате в день или разделить этот процесс на еще меньшие задачи: шкаф, комод и прочее. Можно создать расписание на несколько месяцев, что и в какой день ты разбираешь.

Не торопись

Нужно понимать, что за несколько дней невозможно избавиться от всех ненужных вещей. К этому следует идти постепенно и осознанно. Минимализм - это не просто стиль жизни, это особая философия и стоит готовить себя к изменениям.

Не сравнивай себя с другими

Каждый использует минимализм по-разному. Это зависит от целей человека. Нет смысла сравнивать себя с другими. Подумай, как минимализм поможет именно тебе, как он улучшит твою жизнь.

НЕ ведись на триггеры

Триггер (с английского trigger) - в маркетинге используется в значении определенного посыла, который заставляет клиента на психологическом уровне выполнить определенное действие, например, купить товар. Это может быть что угодно: реклама нового шампуня, скидки в торговых центрах. Эти вещи будут провоцировать тебя сорваться и снова приобрести ненужное. Можешь выключать рекламу или не посещать магазины, чтобы не вестись на искушения.

Не переставай разгружать

Каждый месяц выделяй 30-60 минут и пересматривай вещи в разных местах: стол, шкаф, холодильник. Держи у себя дома коробку для ненужных вещей. Когда она наполнится, рассортируй хлам и убери его. Минимализм - это непрерывный процесс. В твой дом постоянно будут попадать новые вещи, даже если ты не будешь покупать их - подарки и прочее.

Покупай осознанно и экономь

Запомни, что лучше покупать те вещи, которые будут служить тебе дольше. Пусть даже они будут дороже, но качественнее. Не стоит вестись на тренды и моду. Покупай то, что подходит именно тебе. Для этого спроси себя, прежде чем покупать: «Буду ли я носить эту леопардовую шубу в следующем году?» Также помни, что некоторые вещи можно одолжить или взять напрокат. Не стоит покупать одежду на вечеринку, которую ты наденешь только один раз.

Сфокусируйся на чем-то конкретном

Не стоит сразу минимизировать использование вещей во всех сферах жизни. Подумай над тем, что ты используешь чаще всего и пока не трогай это. Зато сфокусируйся на том, что тебе больше всего мешает и в какой сфере жизни ты чувствуешь больше хаоса. Дай себе месяц на то, чтобы навести там порядок.

Как правильно избавиться от ненужного?

Сначала проведи ревизию вещей. Просмотри всю свою одежду, обувь, бытовые принадлежности. Определи, что тебе больше не нужно и убери этого.

Что дальше делать с вещами?

Рассортируй вещи. Раздели вещи на три категории. Первая - те вещи, которые тебе нравятся и которые ты будешь носить. Положи их обратно в шкаф. Вторая - одежда, которую ты вряд ли еще будешь одевать. Сложи их в отдельную коробку. И третья - вещи, которые ты давно не надевал (-а) и они тебе не нравятся.

Лайфхак. Сложи те вещи, которые еще могут тебе пригодиться в отдельную коробку и положи ее на верхнюю полку шкафа или другое труднодоступное место. Если что-то из этих вещей тебе потребуется, ты сможешь это взять. Но если ты не вспомнишь о них через несколько месяцев, можно смело избавляться.

Куда отнести вещи, которые больше носить не будешь?

Не стоит нести все на помойку, ведь так ты засоряешь планету. Если вещи исчезли из дома твоего, это еще не значит, что их больше нет в принципе. Подумай, что можно сделать с ними: отдать на переработку, благотворительность, отвезти в приют или использовать повторно.

Цифровой минимализм

Выключай оповещения на телефоне

Это поможет тебе меньше отвлекаться. Ответь на сообщение, когда будешь иметь на это время, а не во время работы. Ставь режим «не беспокоить» на телеграмм-каналы или группы, в которых оповещения можно прочитать позже. Не бойся пропустить что-то важное. Тебе обязательно перезвонят, если это важно.

Чисти свой телефон и компьютер раз в месяц

Удали приложения на телефоне, которыми ты не пользуешься. Оставь только один экран на своем смартфоне и рассортируй все по папкам. Отправляй в корзину ненужные файлы, документы, фото, видео. Если регулярно чистить свой гаджет, у тебя не будет перегружена память и не нужно будет тратить кучу времени на чистку.

Почисть свою почту

Отпишись от рассылок, которые больше не читаешь или которые не приносят тебе никакой пользы. НЕ подписывайся на новые. Удали прочитанные мейлы.

Устраивай диджитал детокс

Мы можем получать больше негатива, чем радости от использования социальных сетей. Попробуй на несколько дней отказываться от просмотра новостей в своей ленте в Instagram и Facebook. НЕ отвлекайся на них во время работы, зато выдели специальное время, когда можешь заходить в социальные сети.

Не оставляй свой телефон в спальне возле кровати. Так ты сможешь спокойно отдохнуть и легче проснуться утром. Плохой идеей является просмотр Instagram перед сном. Лучше почитай книгу или посмотри фильм. Также не стоит первым делом проверять свои социальные сети после пробуждения. Утром нужно настроить себя на новый день, а не загружать мозг ненужной информацией.

Минимализм помогает людям задуматься, какая ценность вещей в повседневной жизни. Если убрать весь хлам, то можно приготовить место для чего-то более важного и лучшего - здоровья, отношений, развития и счастья. Каждый заслуживает того, чтобы жизнь стала осмысленной.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей: