По статистике, адекватной самооценкой обладает не более 15% населения планеты. Подавляющая часть людей в мире склонны недооценивать себя и преуменьшать свои достижения и успехи. Такова человеческая сущность: среднестатистический человек не склонен себя хвалить и искренне гордиться собой. Однако именно низкая самооценка не позволяет людям добиться карьерного роста, материального благополучия, а также успеха в личной жизни. Можно ли повысить собственную самооценку и стать более уверенным?
Психологи и бизнес-тренеры уверяют, что это сделать совсем несложно. Для этого необходимо предпринять ряд шагов:
1. Сначала необходимо ответить себе на вопрос «Какой, какая я?»
Лучше, если ответы на эти вопросы будут записаны на бумаге. Например, в школе вас считали настойчивым и усердным учеником. Сегодня коллеги называют вас трудолюбивым и энергичным сотрудником. Постарайтесь составить свой реальный портрет с качествами, которые видны всем окружающим. Не удивительно, если в итоге вы увидите личность с массой бесценных для профессионального роста качеств.
2. Запишите свои главные достижения в жизни
Проведите анализ этих успехов. Какие личные качества помогли вам добиться этих успехов? Как быстро вы добивались желаемого? Вы увидите, что ваша жизнь – это череда успехов, к большинству из которых вы шли исключительно своим трудом.
3. Опишите свои умения и увлечения
Описывайте все, начиная от умения приготовить вкусное блюдо до знания истории древнейших цивилизаций или узко профессиональных навыков. Посмотрите, что таких навыков и умений у вас будет совсем немало.
4. Опишите круг своего общения
Какие люди входят в этот круг? Чем они занимаются, чем известны в профессиональных кругах, какими качествами они обладают? Обратите внимание, что в вашем окружении наверняка найдутся интересные личности. Почему они общаются с вами? Возможно именно потому, что вы интересны им и они вас также считают неординарным человеком?
5. Составьте план достижения целей на ближайший месяц, год и пять лет
Какими качествами, которые помогут вам осуществить эти планы, вы обладаете? Не сомневайтесь, что вы достигнете этих целей, если будете ежедневно прикладывать определенные усилия.
6. Не забывайте о своем внешнем виде
Безупречный внешний вид придает уверенность и дает толчок к новым подвигам. Пересмотрите свой гардероб, измените свою прическу, подкорректируйте свой имидж.
7. Ежедневно заглядывайте в свои записи о личных качествах, жизненных достижениях и будущих целях
Научитесь прощать себя за ошибки и гордиться собственными достижениями.
Выполняя эти несложные рекомендации, уже через месяц вы сможете повысить свою самооценку и научиться уважать и ценить себя – личность неординарную, талантливую и успешную!