Сахар – сладкая радость или белая смерть?

Сахар – сладкая радость или белая смерть?

Давным-давно, около 150 лет назад, когда сахар только был привезен в Европу, стоил он целое состояние и был по карману только очень состоятельным людям. Возможно, поэтому и проблем со здоровьем в те годы было меньше. В настоящее время сахар – не роскошь, а повседневный продукт, имеющийся в каждой семье. Сахар не едят в чистом виде, но в качестве добавки он присутствует в огромном количестве продуктов и блюд.

Сахар очень быстро в организме расщепляется на фруктозу и глюкозу, которые дают моментальный заряд энергии. На этом начинаются и сразу же заканчиваются полезные свойства сахара. Это просто очищенный и очень легко усваивающийся углевод, к тому же невероятно калорийный.

Забота о своем здоровье подразумевает ведение правильного образа жизни, который в свою очередь подразумевает правильное питание, а правильное питание – исключение сахара из рациона. Мотивацией для такого сложного шага (ведь это сильная привычка) для женщин может быть вред для фигуры в виде лишнего веса.

Сахар – сладкая радость или белая смерть?

Но помимо лишнего веса сахар несет в себе еще огромное количество серьезных проблем со здоровьем:

  • более чем в двадцать раз снижается иммунитет организма;

  • возрастает риск возникновения грибковых заболеваний;

  • возрастает нагрузка на почки и увеличивается вероятность проблем с их функционированием;

  • в несколько раз возрастает риск появления злокачественных новообразований;

  • страдает сердечно-сосудистая система;

  • возможны сильные скачки уровня сахара в крови;

  • велик риск развития сахарного диабета;

  • вызывает чувство ложного голода;

  • у беременных усиливается токсикоз;

  • снижается усвоение белков, жиров и углеводов организмом;

  • нарушается процесс пищеварения и работа в целом желудочно-кишечного тракта;

  • организм теряет хром и теряет способность его усваивать;

  • начинается дефицит кальция, магния, витаминов группы В;

  • провоцирует развитие язвы желудка;

  • способствует расстройству нервной системы, сопровождающемуся перепадами настроения;

  • развивается артрит суставов;

  • уровень адреналина в крови превышается;

  • качество зрения падает;

  • развивается кариес, разрушаются зубы;

  • способствует преждевременному старению кожи и появлению ранних морщин на лице;

  • портится состояние кожи;

  • страдают волосы: выпадают, становятся тусклыми, ломкими;

  • может вызвать нарушения в ДНК, что приводит к генетическим отклонениям.

Все эти последствия употребления сахара не голословны и являются научно подтвержденными. Больше информации о влиянии сахара на организм человека можете посмотреть в этом фильме.

Сахар употребляется в пище не потому, что он полезен, ведь он не содержит никаких минералов или витамин, никаких микроэлементов. Не употребляют его и из-за его сладкого вкуса, ведь далеко не все люди являются сладкоежками. А употребляется он потому, что есть в составе многих продуктов, совсем не сладких. Сахар есть в соусах, колбасе, молочных продуктах, алкоголе, напитках. Поэтому при отказе от сахара важно пересмотреть свое питание в пользу полностью здорового и отказаться от многих покупных продуктов и полуфабрикатов.

Читайте также: 7 способов избавления от сахарной зависимости https://www.vitamarg.com/article/vliynie/9296-izbavleniya-ot-sakharnoj-zavisimosti

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка