Медитация может сохранить молодость мозга

Медитация может сохранить молодость мозга

Ученые из Германии установили: регулярные практики делают мозг человека среднего возраста на 7 лет моложе. Они также убеждены, что комбинация интенсивной концентрации и расслабления влечет за собой рост новых клеток мозга.

Как им удалось сделать такие выводы? Дело в том, что исследователи просканировали мозг 50 американцев, которые занимались медитацией, и сравнили результаты МРТ со снимками мозга 50-ти участников эксперимента, которые никогда не медитировали.

Компьютерная программа проанализировала снимки и установила возраст каждого мозга в зависимости от его физического состояния.

Результаты оказались очень интересными.

Возраст мозга участников, которые никогда не медитировали, совпадал с фактическим возрастом человека — 55-летний мозг совпадал с 55-летним возрастом.

Между тем, мозг поклонников регулярной медитации был младше — 50-летний человек обладал характеристиками мозга 42 или 43-летнего человека.

Преимущества были самыми заметными у старших поклонников психологических практик, сообщает научный журнал NeuroImage.

Исследователь Кристиан Газер из университетской больницы в Йене сообщил:

Эти результаты позволяют нам предположить, что медитация оказывает значительный эффект на сохранение молодости мозга, замедляя его старение на протяжении всей жизни.

Врач, сотрудничавший с американскими и австралийскими учеными, пока не смог точно объяснить, как происходит процесс замедления старения, однако предположил, что "интенсивные психические процессы" влекут за собой рост новых клеток и связей мозга.

Участники исследования медитировали в течение последних 20 лет, иногда по 7 раз в неделю. Кое-кто имел даже 40-летний опыт медитации.

Предполагается, что медитация улучшает здоровье несколькими путями, в частности, поддерживает иммунную систему и смягчает негативное влияние одиночества.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка