В чем польза медитации?
Медитация стала неотъемлемой частью современного мира, многие ею занимаются, многие не понимают зачем нужна медитация и какую пользу получают те, кто регулярно занимается медитацией. В этой статье представлены 7 положительных аспектов от занятий медитацией.
1. Счастье.
Медитация помогает нам развивать реальное ощущение счастья. Она позволяет нам быть в согласии с нашей внутренней природой, высшим «Я», нашей сущностью. Когда наше сердце открыто, мы можем испытывать чувство единства с другими, и это приносит счастье, которое не зависит от внешних обстоятельств.
2. Внутренний мир.
Большинство людей хотели бы слышать свой внутренний голос и лучше чувствовать свой внутренний мир, но для многих это тяжело, потому что их жизнь проходит в суете. Медитация учит нас, как отключиться от внешнего шума и не обращать внимания на мысли, которые кишат в нашей голове. С помощью медитации мы можем установить внутреннюю связь с божественным, почувствовать душу и познать свой внутренний мир.
3. Польза для здоровья.
Многочисленные исследования доказали, что медитация способна улучшить физическое здоровье. Медитация – это отличный способ избавиться от стресса, а значит и от проблем с давлением и болезнями сердца. Кроме того, медитация позволяет поддерживать тело и ум в тонусе, а значит, мы дольше остаемся молодыми и здоровыми.
4. Простота.
Медитация помогает упростить нашу жизнь. На самом деле, человеку не так уж и много нужно для счастья, как нам кажется, и не так много вещей и сувениров нужно в нашей квартире. И чем проще наша жизнь, и чем проще мы относимся к людям и к жизни, тем счастливее мы становимся.
5. Жить в настоящем.
Если вы проанализируете ваши мысли, то увидите, что многие из них – это воспоминание из прошлого или планы на будущее. Мы или испытываем страх перед неизвестным будущим и размышляем о прошлом. Однако, живя прошлым или будущим, мы упускаем настоящий момент. Когда мы медитируем, мы полностью здесь и сейчас. Медитация учит нас ценить жизнь, как она есть, учит строить свое будущее, ведь сегодня – это фундамент для завтра.
6. Улучшение отношений с окружающими.
У каждого человека есть люди, которые им не нравятся, возникают конфликты и ссоры, потому что людям тяжело принимать недостатки или мнение другого человека. Медитация учит нас принимать людей такими, какими они есть, и мы развиваем мощное чувство единства с другими людьми, а со временем и чувство любви ко всем людям, независимо от их вероисповедания, образа жизни и характера.
7. Найти смысл жизни и ответы.
Все люди рано или поздно задаются вопросами: Кто я? В чем смысл моей жизни? Для чего я живу? Где Бог и что Он такое? Чтобы ответить для себя на эти вопросы, нужно выйти за пределы ума. Именно медитация помогает найти ответы на все вопросы, они приходят изнутри, как озарение, и тогда начинается новая жизнь, наполненная смыслом, целью и радостью бытия.
Елена, www.vitamarg.com
Читайте также:Самое популярное и лучшее: