Как вернуть жизненную энергию

Как вернуть жизненную энергию

Отсутствие энергии всегда сказывается на качестве жизни. Вам не хватает сил, продуктивности, внимательности и хорошего настроения. И если у вас все в порядке со сном, вы регулярно даете себе отдых и ведете здоровый образ жизни, то обратите внимание на эти простые, на первый взгляд, действия. Они помогут не только понять, где скрывается ваша энергия, но и разобраться, возможно с более глубокими внутренними проблемами.

1. Расчистите пространство

Окружающее пространство может наполнять вас энергией и заряжать. Или наоборот, превратиться в вампира и давать чувство апатии и усталости. Пока вокруг вас горы хлама, это будет создавать ощущение неряшливости и не уютности. Энергетика будет тяжелой, какой бы большой не была ваша квартира. Расчистите все вокруг, выкиньте весь мусор, положите все вещи на свои места, избавьтесь от того, что не несет никакой ценности и давно пылится на полках, потому что жалко выбросить. Оставляйте только то, что дает ощущение комфорта и наполняет вас радостью. Потратьте время и позаботьтесь о вашем пространстве не только дома, но и на рабочем месте, и в машине. Вы сразу почувствуете легкость и сможете дышать свободнее.

2. Найдите энергетические «дыры»

Можно сколько угодно наполняться энергией, но она все равно будет утекать через невидимые для вас «дыры». И нужно в первую очередь разобраться с ними. Это может быть неуверенность в себе, заниженная самооценка и окружающие, которые вечно жалуются и критикуют. Или вы не умеете просить о помощи и всегда все делаете сами, и потому не даете себе времени на отдых и расслабление. Возможно вы не доверяете жизни и всегда скрываете свои эмоции, а они копятся внутри, вытягивая из вас последние силы. Или постоянно делаете то, что должны, забывая о своих настоящих мечтах. А может у вас уже целый список невыполненных обещаний, которые копятся годами. Подумайте, что может отнимать у вас энергию, определите источник и работайте в этом направлении самостоятельно или с помощью психолога.

3. Помните про обмен энергией

Когда у вас много энергии, возникает желание ее раздавать «нуждающимся» людям. Вы начинаете активно участвовать в жизни своих близких, друзей, давать советы, как лучше жить и что делать. В результате вы просто сливаете энергию и остаетесь на нуле. Вы не понимаете, почему так получается, ведь вы от чистого сердце хотите помогать другим. Но закон энергии так не работает. Нужно не отдавать, а обмениваться энергией с теми, кто готов к этому. Не пытайтесь помогать тем, кто не просит помощи, либо просто пользуется вашей добротой. Если чувствуете опустошенность после общения с человеком, то без сожаления разрывайте такое общение. Отдавайте знания и энергию тем, кто готов их принимать и возвращать в ответ своим временем, помощью, деньгами, благодарностью.

4. Помните о главном

Сядьте в тишине и вспомните все самое хорошее, что произошло с вами за неделю. Что радовало, кому вы помогли или что чудесного сделали для вас. Запишите все положительные моменты, это ваш «банк счастья». Когда энергия будет на нуле, заглядывайте в него и вспоминайте, сколько ценного происходило в вашей жизни и продолжайте приумножать вашу «счастливую валюту». Такие моменты всегда будут наполнять счастьем и энергией, чтобы двигаться дальше. Помните о своих целях и приоритетах, наладьте внутренний диалог и научитесь освобождать голову от негативных мыслей и переживаний, отслеживайте свой эмоциональный фон.

Будьте внимательны к себе и вовремя помогайте своему организму. Любите себя и оставайтесь энергичными, вдохновленными и счастливыми!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка