Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему?

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему?

Каждый человек способен изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого необходимо внедрить в свою жизнь специальную методику и придерживаться ее на протяжении месяца. Всего один месяц работы над собой позволит значительно улучшить качество жизни.

Методика представляет собой определенный план действий, который делится на 4 блока. На каждый блок, в свою очередь, отводится по три задания, необходимых для выполнения. Итак:

Первый блок (первая неделя месяца) – «Очищение тела и мыслей».

- Ранний подъем (5-6 часов утра). Это именно то время, которое можно посвятить себе, заняться своими делами, пока вокруг все спят. Это самое подходящее время зарядить себя положительной энергетикой, настроить свои мысли и свой организм так, чтобы прожить день на все 100 процентов.

- Правильное, здоровое питание. Человек может сам определить, какое питание для него будет правильным. Но однозначно: исключить фаст-фуд и алкоголь, не наедаться на ночь, уменьшить порции, кормить свой организм только здоровыми и вкусными продуктами.

- Движение. Как известно, движение – это жизнь. И чтобы зарядить свой организм, его следует расшевелить любыми всевозможными способами: делать зарядку и утреннюю пробежку, танцевать, заниматься йогой, посещать спортзал и бассейн, больше ходить пешком.

Второй блок (вторая неделя месяца) – «Очищение пространства, обязательств и окружения».

- Очищение пространства. Каждая вещь в доме не просто занимает определенное пространство, но и способна забирать энергию. Поэтому крайне важно периодически наводить порядок и оставлять у себя только полезные и нужные вещи.

- Очищение обязательств. Сколько планов строит человек? И сколько дает себе обещаний? Вот и настало время решить, что с этим делать. Варианта только два: либо выполнить, либо навсегда вычеркнуть это из списка своих дел.

- Очищение окружения. Исключить из своей жизни бесполезные отношения, научиться уходить и отказывать людям.

Третий блок (третья неделя месяца) – «Построение планов».

- Строить план и выполнять каждый его пункт в соответствии с установленными сроками. Причем рекомендуется планировать не только работу, но и свое свободное время. К тому же план нужно составить так, чтобы он не выглядел обременительно, а наоборот, захотелось бы его побыстрей исполнить.

- Составить список несбыточных мечтаний. Отключить критику и представить, что все невозможное возможно. Есть и время, и деньги, и таланты и нужные полезные связи. Словом все, что нужно для осуществления мечты. И кто знает, может в скором будущем мечты станут реальностью.

- Ежедневно строить планы. Каждый день вечерами рекомендуется планировать следующий день. Это максимально повысит производительность.

Четвертый блок (четвертая неделя месяца) – «Расширение границ».

- Пробовать что-то новое, т.е. делать то, чего раньше не делалось. Каждый раз, выполняя повседневные дела, спрашивать себя, как это можно сделать иначе.

- Выйти из зоны стабильности и комфорта. На этом этапе можно сразиться со своими главными страхами: делать то, чего боишься.

- Устроить себе отдых. Отключиться от социальных сетей и отдохнуть в одиночестве. Дать самому себе обратную связь, какие изменения произошли за этот месяц и как дальше жить.

Придерживаясь данной методики, встраивая ее в свою жизнь, человек испытает чувства гармонии и могущества. Эта методика укажет верный путь, поможет изменить жизнь к лучшему.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка