Почти у всех людей есть неиссякаемое желание сделать свою жизнь лучше. Многие люди хотят начать читать книги или заниматься спортом, но зачастую на это или не хватает времени, или сил, или достаточной мотивации. В какой-то момент жизни приходит осознание, что нужно все-таки менять свою жизнь. Однако как это сделать, порой неизвестно. Психологи, в свою очередь, предлагают попробовать развить полезную привычку за три недели. И если человек действительно загорится данным желанием, то он точно одержит победу над своей жизнью!

Итак, с чего начать? Нужно завести обычную тетрадь, которая станет помощником в прививании личных привычек. Там важно обозначить место, где будут описаны основные цели, которых хочется достичь. Также должно быть место, где будет прослеживаться успех человека. Но не стоит начать достигать сразу всех целей одновременно. Лучше делать это постепенно. К тому же можно выделять для достижения цели всего по полчаса в день. И даже от этих усилий через три недели будет результат.

Также нужно понимать, что если сейчас пришла мысль об изменении себя, значит, и начинать делать это нужно сейчас. Даже если хочется начать с понедельника, а сегодня уже суббота, мотивация за несколько дней может пропасть. Поэтому не стоит ждать подходящего момента, ведь он уже настал!

На пути достижения своих целей вполне может появиться лень. Именно она всегда тормозит развитие человека. Однако и от нее есть спасение. Например, человек занимается спортом изо дня в день, чтобы развить у себя такую привычку. Но вот в один день лень просто не дает ему встать с дивана и начать что-то делать. В этом случае нужно дать себе 5 секунд, за которые важно начать упражнения. Человек и сам не заметит, как уже полчаса тренируется, хотя до этого ему было просто лень это делать.

Также нельзя отрицать, что в любом деле есть момент застоя. Слабые люди сразу сдаются в этот момент. А вот сильные духом люди все равно продолжают свой путь, зная что в конце концов они обязательно добьются успеха. Поэтому не стоит бросать дело, если кажется, что уже ничего не получится. Обязательно получится, в этом даже можно не сомневаться!

В конце концов, важно соблюдать меру. Если человек будет перенапрягать себя, то его силы быстро иссякнут. Да и мотивация быстро пропадет. Поэтому в любом деле лучше выделить некоторое время, которое не будет мешать повседневной жизни человека. Например, если человек хочет привить себе привычку читать книги, то 20-30 минут в день подобного занятия будет вполне достаточно. Да и для прочих ежедневных дел не будет преграды, ведь полчаса в день можно найти, особенно если дело действительно представляет ценность для человека!

Светлана, www.vitamarg.com