Некоторые люди постоянно излучают счастье, не смотря на внешние обстоятельства. Они рады любой погоде, а мелкие ежедневные неприятности не способны вывести их из равновесия. В чем же заключается их секрет? Давайте разбираться.
Вот основные принципы, которые помогут вам повысить уровень счастья в вашей жизни.
1. Фокусируйтесь на моменте
В то время, как через ваш мозг проходит миллион пунктов в списке дел, счастливые люди живут в настоящем моменте, будь-то работа или прогулка с ребенком. Они не обдумывают глажку, стирку, звонки в офис и что приготовить на ужин во время игры в боулинг. Также они не анализируют правильность своих поступков и рабочие проблемы во время обеда.
Независимо от того, насколько напряжена ваша жизнь, вам нужно научиться жить в настоящем моменте. Если вы будете проводить каждый свой час думая о том, что будете делать в последующий час, то вы не получите от жизни никакого удовольствия.
2. Говорите "нет"
Большинство людей не умеет говорить "нет", даже если просьба об одолжении разрушает все планы. Счастливые люди знают, когда нужно говорить другим "нет", а себе "да". Вам также нужно научится говорить "нет" на скучные приглашения.
3. Улыбайтесь грубым людям
Хотя легче всего нахамить в ответ на хамство и испортить свой день, лучше всего улыбнуться грубияну. Ваша самооценка должна идти изнутри, и никто не имеет право портить ваш внутренний мир.
4. Смейтесь над своими промахами
Вы никогда не сможете стать счастливым, если не научитесь смеяться над собой и будете постоянно переживать из-за ерунды. Все люди иногда теряют ключи, забывают дома билеты на концерт, разливают на себя напитки, выжимают на себя кетчуп и так далее. То, что вас это будет расстраивать, не принесет никому пользы. В следующий раз, когда произойдет что-то неудачное, попробуйте посмеяться над этим.
5. Держите свою комнату готовой к приему вашей любимой знаменитости
Счастливые люди не обладают большей страстью к гигиене или чистоте. Их комната может выглядеть как склад, но помещение, так или иначе, отличается духом их жизни. Представьте, что в вашу дверь неожиданно звонит Том Хиддлстон или Джаред Лето. Ну вот, галактика так распорядилась, что это произошло.
Удобно ли вам будет встретить любимую звезду в своей комнате?
6. Радуйтесь всему
Зачем ждать больших жизненных моментов, вроде свадьбы, выпускного или поездки на отдых, чтобы чувствовать себя счастливым? Вы можете находить радости в маленьких вещах, таких как расслабляющая ванна, просмотр мультика, кофе с молоком и так далее.
7. Обманите свое настроение
Даже самые счастливые люди не бывают на 100% счастливы. В большей степени, они просто поддерживают в себе правильное настроение.
Самое простое в жизни - это жить в депрессии и сварливости, поэтому если вам кажется, что счастливым людям все дается очень просто, а ваша жизнь унылая и вы переполнены интеллектуальными знаниями, которые не дают вам возможности радоваться всему сущему, то в действительности, вы ленивее, чем счастливцы.
Улыбка и поиск положительных качеств в рутине - это сложно, но оно того стоит. Улыбайтесь и повторяйте про себя, что все хорошо.
8. Поменяйте отношение к делам
Счастливые люди не жалуются. Вместо того, чтобы говорить, что жизнь сурова и вам никак не похудеть из-за гормонов, идите в зал и действуйте. Счастливые люди делают, а не ищут проблемы в ситуациях. И это еще одно дополнение к тому, что счастье требует усилий.
9. Просто хорошо вместо идеально
Одни люди не выходят из дома, потому что они выглядят не достаточно идеально, другим просто наплевать на то, как они выглядят. Не правы и те и другие. Счастливые люди в своем внешнем виде достигают порядка, но не идеала. Они не перфекционисты и не считают, что всегда нужно выглядеть безупречно. Однако поддерживать состояния аккуратности и ухоженности нужно обязательно.
10. Люди не совершенны
Счастливые люди знают, что нельзя ожидать от других слишком многого. Если вы всегда полагаетесь на действия и реакции других людей, то собственного счастья вам не достичь. Вы должны ценить себя и других людей такими, какие они есть. Нельзя пытаться менять людей. Когда вы достигните этого знания, вы сможете понять, что счастье внутри.
Действуйте!
Светлана, www.vitamarg.com