Как стать уверенным в себе человеком?

Как стать уверенным в себе человеком?

Уверенность в себе – очень важный психологический аспект, который помогает нам добиваться своих целей и желаний, двигаться вперед и развиваться. И именно недостаток уверенности в своих силах, способностях и возможностях зачастую становится главным виновником неудач. 

Нет уверенности – нет успеха, а нередко нет даже попытки этого успеха достичь, поскольку уже изначально стоит блок-установка «все равно не получится».

Поэтому крайне важно правильно понимать причины и основные болевые точки своей неуверенности и бороться с ней, чтобы она не поборола вас и вашу жизнь.

Причины неуверенности в себе

Чаще всего источник неуверенности в себе кроется в неправильном воспитании и детских комплексах, которые мы благополучно переносим в свой взрослый мир, как будто забывая, что уже выросли. Чтобы обрести уверенность в себе, нужно сначала понять, в чем именно вы сомневаетесь, какие стороны своего характера вызывают у вас такую реакцию.

К примеру, боязнь критики и слишком категоричной оценки своей работы боятся те, кого родители в детстве критиковали или же требовали такого же уровня выполнения тех или иных заданий, как от взрослого. Боязнь критики выливается в неуверенность в своих талантах и умениях, даже если на самом деле человек отличный профессионал. В результате он боится «прыгнуть выше головы», старается не выделяться, слишком скромен в своих желаниях, не пытается показать, что может больше, потому как не уверен, что его оценят так, как ему хочется.

Еще один вид неуверенности в себе – это неуверенность в своей внешности и привлекательности вообще, что на деле и при глубоком разборе оказывается просто целым набором комплексов – тоже не исключено, что надуманных. Больше всего страдает сторона общения, ведь человек считает, что он не интересен и не привлекателен для окружающих, закрывается в себе и в итоге именно таким и становится. Разорвать подобный круг крайне сложно, но можно.

Как приобрести, развить уверенность в себе?

Итак, чтобы повысить самооценку в разных аспектах, нужно не слишком много. Есть универсальные советы, которые подойдут для разных случаев и людей. Во-первых, определите проблему и не беритесь за все сразу. Чем четче осознаете свои комплексы, тем легче с ними бороться. Не торопитесь и не думайте, что с завтрашнего дня станете другим человеком – не станете. Изменение личности всегда сопряжено со сложностями и просто не может проходить быстро, поэтому идите небольшими шагами, постепенно увеличивая свою уверенность в каждом проблемном пунктике своего характера.

Если вы застенчивы и скромны, не пытайтесь сразу же играть роль весельчака и души компании – достаточно начать с дружелюбного приветствия вместо обычного угрюмого кивка. Можно не проходить мимо болтающих знакомых замкнутым в свою «раковину», а с улыбкой поздороваться и завязать нейтральный разговор. В конце концов, разговор о погоде тоже придуман не зря, и нередко выручает в подобных ситуациях. И пусть он будет бесцельным и даже не слишком увлекательным – главное, что разговор был!

Еще одна распространенная проблема для неуверенных в себе людей – это страх отказать, обидеть человека, а также очень детский по своей сути страх показаться плохим, не таким, как нужно, не оправдать ожиданий. Здесь совет нацелен на одно: нужно избавиться от своей зависимости от мнения других, позволить себе быть таким, как хочется, принять себя. Хорошо работает совет помнить, что чужим людям некогда думать о вас – они слишком озабочены тем, что о них подумаете вы.

Важное правило – это позитивный настрой. Не допускайте пессимизма в отношении своих желаний и начинаний! Даже если вы отъявленный скептик и сомневаетесь в успехе, позвольте себе побыть мечтателем! Лучше сделайте максимум, чтобы не допустить провала, но о самом провале не думайте!

Хорошим способом приобрести уверенность в себе является визуальное изменение и улучшение внешности. Недаром Золушка, оказавшись в новом платье и туфельках, осмелилась прийти на бал и заговорить с принцем, хотя до этого даже сестрам и мачехе слова не перечила. Если преобразиться внешне, велика возможность, что последуют и внутренние изменения. Новая прическа, похудевшая или более спортивная фигура, красивый наряд – все эти мелочи играют серьезную роль для самооценки, особенно это заметно у женщин.

Кроме того, внешняя уверенность выражается также в жестах и мимике, и по зажатости и скованности сразу можно определить застенчивого человека. Хорошим способом для повышения такой уверенности станут различные занятия в группе, например какие-либо тренинги. Так вы не только развиваете свое тело, но еще и получаете дополнительный опыт общения.

А общаться с людьми, близкими вам по увлечениям, гораздо проще и приятнее, ведь всегда есть тема для разговора. Да и атмосфера на таких коллективных занятиях обычно теплая и дружеская, и здесь можно получить поглаживания и комплименты своим стараниям и успехам, что тоже повышает самооценку.

Замечательным способом поднять и воспитать уверенность в своих силах являются занятия спортом. Это могут быть простые танцы так и различные жесткие виды единоборств. Одной из основных причин, из-за которой людям не хватает уверенности, является недостаток общения, поэтому если вы настроены серьезно и всеми силами будете стремиться вернуть положительный настрой и веру в свои силы можете смело попробовать себя в качестве менеджера по продажам. Такая работа гарантированно выработает в вас чувство уверенности, и вы сможете добиться поставленных целей.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка