Что есть лень? Говоря обывательским языком, лень – это когда ничего не хочется делать, но делать надо. А что надо? Как правило, с ленью человек сталкивается, когда на него ложится груз повседневных домашних обязанностей, профессиональной и учебной деятельности, работы над собой, как то: физические упражнения, умственные усилия и т. д. Но кому-то эти действия удается совершать с легкостью, а кто-то переживает целую эпопею с муками совести, борьбой чувства долга с ленью, обвинениями собственной персоны в слабоволии.
В чем кроется корень лени?
В этом различии коренится суть лени, а именно различие между «хочу делать» и «надо делать». Причина и собственно решение этой проблемы – мотивация. Вот например, кто-то где-то сказал, что знать несколько языков, обладать стройной фигурой хорошо. И человек решает для себя, что всенепременно возьмется за достижение этих целей. Попытки заставить себя начать новую жизнь с определенного числа, определенного месяца имеют кратковременный эффект, так как то, что действительно вызывает желание действовать хочется начать выполнять сразу. Все, как правило, заканчивается на начальном этапе, на этапе покупки абонемента в зал или покупки тонны языковых самоучителей, к примеру.
А все, потому что если человек сам для себя не определил, зачем он совершает то или иное действие, действие бессмысленно. Подсознание включает механизм экономии энергии – лень. Конечно, зачем тратить жизненную энергию впустую? Поэтому совет для борьбы с ленью – попытаться найти свой ценный смысл в деятельности, которую не хочется выполнять. Например, язык хочется выучить для того, чтобы читать книги на языке оригинала, отправиться в путешествие, не испытывая трудностей при знакомстве с новой культурой. Заниматься физическими нагрузками хочется не из-за того, что это модно и все так делают, а потому что хочется чувствовать себя уверенным и здоровым в собственном теле.
Как побороть лень
Главное в выполнении какой-либо сложной задачи – начать. И при этом помнить, что любое сложное действие надо дробить на несколько простых. Не стоит сразу пытаться выполнить большой объем работы, это принесет разочарование раньше времени и мотивацию можно потерять. Язык за сутки не учится, 10 кг за это же время не уходят.
Помнить нужно также и о том, что все легендарные люди, до приобретения такого статуса с чего-то начинали, у каждого есть своя история успеха. Можно взять за образец чей-то успех для вдохновения и действовать постепенно, но регулярно. Необходимо найти свой ценный смысл в любой деятельности и продолжать работать над собой на пути к совершенству.
Светлана, www.vitamarg.com