Как развивать силу воли?

Как развивать силу воли?

Сила воли – это внутренний механизм, который помогает преодолевать человеку какой-либо, физический или психологический протест, в основном проявляющий себя как лень, для достижения поставленной цели. Чаще всего силу воли приходится проявлять людям, которые борются со своими зависимостями и хотят избавиться от своей лени: полные пытаются похудеть; алкоголики бросить пить; кто-то решает заняться спортом и так далее. Целеустремленный и успешный человек обладает огромной силой воли, потому что он добивается поставленных задач, умеет бороться со своими желаниями, которые могут его отвлекать.

Сила воли и ее проявление

1. Сопротивление, борьба с собой

Людям с неразвитой силой воли в различных ситуациях бывает очень тяжело. Когда желание превосходит разум, и так трудно отказаться, ради какой-то далекой поставленной цели. Всегда хочется перенести достижение кого-то результата, и дать волю своим желаниям.

2. Мотивация ради результата

Человек так устроен, что его постоянно что-то отвлекает, соблазняет отойти от плана своих действий для достижения определенных результатов. Поэтому прежде чем поставить какую-то задачу, нужно объяснить себе – зачем нужно это делать. Когда есть мотивация, сила воли поможет достигнуть определенных высот.

Что же делать, если не получилось развить силу воли в детстве, можно ли это сделать взрослому? Этим вопросом задаются многие люди. Самосовершенствоваться можно в любом возрасте, главное решиться на это, искренне захотеть каких-то перемен, перестать жалеть и оправдывать себя, и начать регулярную тренировку силы воли.

Советы по развитию силы воли

1. Начать заниматься тем, что вызывает усилие

Неважно, какие усилия потребуются, умственные, физические или психологические, главное начать вырабатывать в привычку делать то, что тяжело. Это может быть: ранний подъем, утренняя зарядка, утренний холодный душ, чтение книг, занятие спортом, занятие домашними делами и многое другое. Нужно начать делать то, что не делали раньше, может быть, это выполнял кто-то другой.

2. Борьба со страхами

Нужно расставить приоритеты у своих страхов и начать бороться с самого маленького, постепенно переходя к самым большим.

3. Сказать нет плохим привычкам.

У каждого человека есть как плохие, так и хорошие привычки. Необходимо начать бороться с первыми, нужно отказаться действовать по привычке, а руководствоваться разумом. Это непросто, требует много усилий, но хорошо начинает тренироваться сила воли.

4. Бороться с желаниями и ленью

Чтобы по-настоящему натренировать силу воли нужно приложить немало усилий, а отказ от того, чего очень хочется, когда желание сводит с ума – это очень большие затраты сопротивления.

Чтобы стать человеком с сильной волей, нужно постоянно бороться с желаниями и ленью, и это нормальный процесс, отказываться от одного и получать другое.

Для тренировки силы воли очень важна самодисциплина. Она выражается в способности выполнять задуманное. Это умение человека жить по распорядку, которое составлено им самим, ради достижения определенного результата или поставленной цели. Развитая самодисциплина – это виртуозное управление силой воли.

Главное в развитие силы воли – это не боятся трудностей.

Первое время будет тяжело, но добившись определенного уровня развития силы воли, можно стать успешнее, сильнее и увереннее в себе. Основной враг для достижения поставленных целей – это слабая сила воли, повысив ее, откроется намного больше возможностей в жизни, просто не нужно бояться бороться с собой, со своей ленью и страхами.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка