15 занятий и советов для тех, кто хочет стать умнее

15 занятий и советов для тех, кто хочет стать умнее

Мозг хоть и не мышца, но его можно и нужно тренировать. Читать книги, изучать иностранные языки, медитировать, узнавать новое, улучшать память, интересоваться новостями - топ советов в Google по запросу «как поумнеть». Уверены, вы это делаете. Предлагаем 15 неочевидных и очень простых, но от этого не менее эффективных практик для всех, кто хочет «прокачать» свой интеллект. Спойлер: все они бесплатные, полезные и очень интересные.

15 занятий и советов для тех, кто хочет стать умнее

Попробуйте делать по-другому

Джордж Оруэлл (английский писатель) говорил, что умный, кто нарушает правила и остается живым. Становиться героями антиутопии «1984» мы вам точно не советуем, а вот «включать» научный скептицизм, не думать шаблонно, ставить все под сомнение и разрушать стереотипы стоит попробовать. Парадокс гения: чтобы соблюдать правила креативности, нужно их нарушать. И только так.

Измените свой мир и почувствуйте разницу

Вносите коррективы в привычный ход событий и заставляйте мозг работать по-новому. Начинайте с малого: каждый раз выбирайте разные маршруты и покупайте продукты в других магазинах. Это новый опыт и новая цепь ассоциаций. Развивается пространственное воображение, а мозг создает новые комбинации.

Читайте неоднозначные публикации

Выбирайте те материалы, с которыми вы не согласны. Читайте то, что не совпадает с вашей точкой зрения. Это поможет вам лучше понимать реальность, развить критическое мышление, а главное - наконец смириться с тем, что в мире существуют разные мнения. Гибкость и пластичность взглядов сделают вас не только умными, но и свободными.

Играйте, а не выигрывайте

Помните: если вы часами играете в шахматы, вы не станете умнее. Вы просто научитесь играть в шахматы. Повышайте сложность, меняйте стратегии, увеличивайте скорость. Ваша задача не выиграть, а играть. Здесь важен не результат, а процесс.

Окружайте себя умными людьми

Чтобы стать сильнее, нужно увеличивать нагрузки. Мозг работает так же. Повышайте планку общения. Это не только способ получать знания, но и мощная мотивация для личностного развития. Помните, что ваш IQ равен среднему IQ пяти ваших близких людей. И хотя это не доказано, но очень похоже на правду.

Просто расслабьтесь

Состояние полного релакса очищает ум, стимулирует творческое мышление, позволяет генерировать идеи, улучшает концентрацию и повышает внимание. Когда мозг успокаивается, обостряется интуиция, замедляются мысли, расширяется сознание, включается самоанализ. И вы видите гораздо больше.

Не бойтесь «предавать» себя

Поставить под сомнение свои убеждения и посмотреть на противоположную сторону бывает очень полезно - это позволяет выявить слабые моменты ваших взглядов. А они точно есть. Убедитесь, что ваши мысли и принципы не мешают вам двигаться дальше.

Тренируйте свою интуицию

Старайтесь угадать следующую фразу собеседника и следите за ходом его мыслей, анализируя мимику. Существует даже теория, что когда-то люди смогут понимать друг друга без слов - по выражению лица, взгляду и другими невербальным признакам. Почему бы не начать практиковаться уже сейчас?

Откажитесь от технологий

Хотя бы немного. Попробуйте найти точку Б без GPS-навигатора, вспомнить слово без переводчика, найти ошибки без автокоррекции. Такой подход прокачает ваши когнитивные навыки и научит думать даже тогда, когда вы этого не хотите.

Включите в работу левую руку

Или правую, если вы - левша. Попробуйте ней чистить зубы, застегивать рубашку, держать ложку, писать. Это стимулирует работу обоих полушарий мозга, включает нестандартное мышление и делает вас еще более креативными.

Составляйте «экзамен сознания»

Делайте перед сном упражнение Пифагора - вспоминайте события дня до мельчайших деталей. Техника отлично тренирует память, внимание и концентрацию. А также появляется такое важное понимание того, что все в этой жизни имеет значение.

Делитесь знаниями

Эйнштейн говорил, что если вы не можете объяснить что-то простыми словами, вы этого не понимаете. А причин ему не верить у нас нет. Расскажите информацию, чтобы переосмыслить ее и сделать правильные выводы. Анализ и критическая форма мышления - эффективные витамины для вашего мозга.

Гуляйте в одиночестве

Хождение по городу без цели - лучший способ разобраться в мыслях и научиться смотреть на знакомое место по-новому. Это ваше время для внутреннего монолога, анализа момента, пребывания «здесь и сейчас», достижения баланса и гармонии. А ментальная ясность всегда позволяет более осознанно подходить к важным решениям.

Экспериментируйте и рискуйте

Ваш мозг точно требует интеллектуальных вызовов. Улучшайте умственную выносливость, не бойтесь пробовать новое и помните, что в обучении неудачи неизбежны. Занимайтесь тем, что пугает вас больше всего. И вы будете не только умными, но и успешными.

Радуйтесь стрессу

Интеллектуальные и творческие прорывы происходят тогда, когда мозгу приходится решать сверхзадачи. Трудности необходимы для тренировки мозга, а страдание - условие деятельности гения. Вы должны находиться в состоянии легкого дискомфорта. Но будем откровенны: это точно не для всех. Поэтому будем считать этот метод запасным.

Быть умным - это выбор и образ жизни. Это постоянный поиск, преодоление себя, перманентная работа и выход из зоны комфорта. Мыслите творчески, будьте смелыми, бросайте себе вызовы и чаще спрашивайте «Почему?». Это сложный путь, но начинать его никогда не поздно.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка