Синтетические витамины: пить или не пить?

Синтетические витамины: пить или не пить?

Большое количество витаминов и пищевых добавок продается ежедневно с прилавков аптек во всем мире. Их создатели и разработчики не устают твердить об уникальном положительном действии препаратов. Производители витаминов обещают стойкий иммунитет, здоровые волосы и крепкие ногти. Витаминные препараты и комплексы врачи неустанно рекомендуют своим пациентам – с ослабленным иммунитетом, беременным женщинам, детям, пожилым людям. Но так ли они полезны? Не способны ли синтетические витамины навредить организму и причинить больше вреда, чем пользы?

Данные исследований

Датские ученые провели ряд исследований, которые подтвердили, что регулярное употребление синтетических витаминов сокращает продолжительность жизни и повышает риск наступления преждевременной смерти. Среди «особо опасных»были названы витамины А, Е и бета-каротин.

Неожиданные результаты исследований ученые склонны объяснять тем, что организм человека способен сам формировать иммунитет и защищать себя от заболеваний. А прием витаминов мешает организму самостоятельно вырабатывать иммунные тела. Таким образом иммунитет на деле ослабевает, что приводит к снижению продолжительности жизни. В то же время, от натуральных витаминов, содержащихся во фруктах и овощах, такого эффекта не наступает.

Поэтому ученые настоятельно рекомендуют не увлекаться витаминными препаратами и БАДами, а пересмотреть свой рацион и включать в него больше фруктов и овощей, содержащих натуральные полезные вещества.

За и Против

Противники приема витаминов говорят о том, что часто такие препараты вызывают токсические реакции и даже в небольших количествах могут стать причиной аллергии. Сторонники ссылаются на то, что наше питание в большинстве своем нерационально и несбалансированно. Мы не получаем ежедневно необходимые полезные вещества в нужных дозах, а потому организм обязательно нужно подкреплять синтетическими витаминами.

Принимать или не принимать витамины?

Так что же делать нам, обычным людям, в то время, когда ученые продолжают спорить? Принимать витамины или не принимать?

Большинство все же склоняется к тому, что витамины следует принимать в зимне-весенний сезон, когда их недостаток в организме ощущается особенно остро. На самом же деле, дефицит витаминов грозит организму всегда, даже летом. Виной всему и нерациональное питание, и большие нагрузки, и диеты.

Избыток витаминов, бесспорно, может привести к неблагоприятным последствиям. Кроме того, все комплексы и препараты – разные и подбирать их нужно с учетом индивидуальных особенностей организма.

Принимать витамины или нет – каждый решает сам. Многие начинают прием препаратов с профилактической целью, с чем обычно соглашаются и медики.

Главное, перед тем как выбрать тот или иной препарат – нужно проконсультироваться с врачом. И не забывать включать в рацион натуральные полезные продукты.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка