Самое смертоносное заболевание в мире – инфаркт

Самое смертоносное заболевание в мире – инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят миллионы жизней всему миру. Но хорошая новость в том, что большую долю летальных исходов от сердечно-сосудистых болезней можно избежать, если вовремя делать диагностику и следить за собственным здоровьем.

Инфаркт миокарда – одно из смертоносных заболеваний, которое поражает сердечную мышцу. Возникает острое нарушения кровоснабжения, из-за чего часть мышцы отмирает, то есть развивается ее некроз. Главная причина инфаркта – это сужение сосудов и образование тромба, который перекрывает снабжение крови в части сердечной мышцы. Эти последствия называются инфарктом миокарда.

Зачастую такие изменения в организме можно предупредить. А при своевременном обращении к врачу – обеспечить полноценную жизнь и после хирургического вмешательства.

Как понять, что пора получить консультацию кардиолога?

Если вы чувствуете загрудинную боль, которая отдает в левую руку, нижнюю челюсть или лопатку, повышенное давление, затрудненное дыхание, чувствуется, что сердце работает с ускорением или замедлением, есть одышка в состоянии покоя или при легких нагрузках, липкий пот, отеки на лице и ногах, ночной сухой кашель - это весомый повод обратиться к врачу.

Но даже если вышеперечисленных признаков не наблюдаете, но вам более 40 лет, проходите ежегодные кардиологические осмотры и делайте все зависящее от вас, чтобы не допустить развитие заболевания. Больше информации о причинах, диагностике и способах лечения можете почитать по ссылке https://cmed72.ru/information/articles/kak-predotvratit-infarkt.

Как же предотвратить инфаркт?

Первое, на что стоит обратить внимание – наш привычный образ жизни, который часто далек от идеального. К сожалению, его последствия "догоняют" каждого очень быстро.

Основа нашего здоровья – ответственность перед собой и правильный образ жизни. Ежедневные физические нагрузки, диета, здоровый ночной сон, избегание стрессов – это минимальная, но необходимая забота о себе.

К примеру, восемь часов сна – это залог стабильной работы вашего организма. Ведь тело в таком случае получает все необходимое для восстановления, поддержания иммунитета и становится стрессоустойчивым.

Далее – ежедневные физические упражнения, которые можно выбрать для себя индивидуально. Бег, йога, просто зарядка, фитнес, танцы, плавание или что-то другое – все что вам нравится, но важно, чтобы занятия были регулярными, желательно, не менее 40 минут в день.

Полученное удовольствие от физических упражнений является жизненно необходимой услугой вашему организму.

Что касается здорового питания, то общие рекомендации здесь в принципе всем известны.

При этом актуальной проблемой для многих остается переедание. Кроме лишнего веса и вреда для сердечно-сосудистой системы, оно в целом негативно влияет на здоровье: дополнительно нагружает организм, может стать причиной возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом, вызвать нарушение сна, вызывает чувство усталости и нехватки сил.

Чтобы уменьшить риск переедания, следите за размером порций и употребляйте больше свежих овощей и фруктов.

И, наконец, старайтесь каждый день заботиться о собственных положительных эмоциях и радости приятного общения. Стоит посмотреть ваше окружение и уменьшить коммуникацию с теми людьми, с которыми вам некомфортно.

Начните больше говорить о своих чувствах, давайте выход вашим мыслям и эмоциям. Такое изменение поведения позволит минимизировать стрессы в вашей жизни, а значит, сохранить здоровье.

Проходите обследование, заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка