• Здоровье
  • Аюрведа
  • 5 аюрведических трав, которые помогают в борьбе со стрессом и успокоением ума

5 аюрведических трав, которые помогают в борьбе со стрессом и успокоением ума

5 аюрведических трав, которые помогают в борьбе со стрессом и успокоением ума 

Учитывая наш хаотичный образ жизни и постоянное стремление быть впереди в жизни, стресс и беспокойство стали обычными проблемами. Согласно книге Васанта Лада «Полная книга аюрведических домашних средств», стресс — это психосоматическое расстройство, которое имеет множество причин в нашей повседневной жизни.

Мы можем испытывать беспокойство из-за мелких повседневных проблем или проблем со здоровьем, офисной работой или какого-либо эмоционального потрясения. Стресс может вызвать другие заболевания, такие как аллергия, астма, высокий уровень холестерина и гипертония. Это также может привести к дисбалансу в теле, в зависимости от конституции человека.

Аюрведа считается прекрасной древней системой исцеления с помощью натуральных трав. Природная сила трав помогает предотвратить болезни естественным и здоровым образом. Эксперт по Аюрведе доктор Дханвантри Тьяги предлагает следующие способы расслабления ума и тела.

1. Брахми (индийский щитолистник)

Брахми известен тем, что снижает уровень кортизола, гормона стресса. Эта трава противодействует последствиям стресса, регулируя гормоны, связанные с реакцией на стресс. Это еще больше увеличивает вашу способность к концентрации, оживляя клетки мозга, оказывая успокаивающее действие на нервную систему.

2. Брингарадж

Чай Брингарадж помогает вывести токсины из организма и зарядить мозг энергией, постоянно снабжая их кислородом и улучшая кровообращение. Успокаивающее действие чая расслабит ваш разум и тело.

3. Джатамаси

Джатамаси или Спикенард — это трава против стресса и усталости. Корни Джатамаси — это основные лекарственные части растения, которые оказывают терапевтическое воздействие на ваш напряженный ум. Эти корни защищают наш разум и тело от токсинов и препятствий, а также обеспечивают чувство стабильности, позволяя вашему мозгу функционировать должным образом.

4. Ашваганда

Ашваганда, представляющая собой комбинацию аминокислот и витаминов, действует как адаптоген, который помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям и дополнительно повышает энергию и выносливость. Он также способствует восстановительному сну, уравновешивает энергию в организме и помогает лечить бессонницу.

5. Вача

Волшебный корень этого растения обладает успокаивающим действием при различных психических расстройствах. Его успокаивающие свойства помогают лучше спать и успокаивают тревожный ум. Также известно, что он увеличивает и улучшает мощность памяти.

Стресс и тревога во многом связаны с вашим образом жизни. Хорошо питайтесь, спите и каждый день гуляйте на свежем воздухе, чтобы быть в тонусе.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка