Чем полезна дыня

Чем полезна дыня

Дыня – растение, которое относится к семейству тыквенных. Сладкий вкус, приятный аромат и высокая сочность, делают ее весьма популярным продуктом. Около 100 гр плода содержит не так много калорий, всего 50, поэтому ее предпочитают включать в меню любители правильного питания. Однако те, кто придерживается строгой диеты осторожно относятся к дыне, так как в ней немало сахара и углеводов.

В чем польза

Врачи и специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять продукт, так как он обладает многими полезными свойствами:

- достаточно одной порции для того, чтобы обеспечить суточную потребность витамина А. Также, в плоде много витамина С, что способствует поддержанию иммунитета.

- в дыне содержатся антиоксиданты, которые позволяют устранить развитие большого количества заболеваний. В состав входит холин, бета-каротин, зеаксантин. Зеаксантина идеально подходит для того, чтобы обеспечивать фильтрацию солнечных лучей, которые получает организм. Это позволяет обеспечивать необходимую защиту глазам.

- в ее составе находится значительное количестве кальция, калия и магния, благодаря чему укрепляется  сердечно-сосудистая система.

- важный компонент этого плода – йод. Поэтому дыню полезно употреблять тем, у кого проблемы со щитовидной железой.

- также этот продукт стоит есть при малокровии, т.к. в ее составе есть такие минералы как железо, хлор и фосфор. Также ее советуют есть при серьезном истощении

- дынная клетчатка оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечника, поэтому ее рекомендуют  употреблять тем людям, у кого замедленный пищеварительный процесс и нарушен метаболизм.

- дыня отлично справляется с выведением холестерина из сосудов.

Самым распространенным и популярным сортом является дыня колхозница. Ее удивительные вкусовые качества позволяют не просто наслаждаться ароматом, но и получать настоящее удовольствие от сочности плода. Это не крупный сорт, а значит можно смело называть его порционным. За компактные размеры она многим и нравится. Главной особенностью является очень сладкий вкус, слегка хрустящая мякоть и ярко-желтый окрас.

Чтобы выбрать идеальную дыню, следует правильно выбирать страну выращивания. По вкусовым качествам идеальная колхозница должна иметь в меру хрустящую мякоть, волокнистую. Но если она выращивается в прохладном климате или же в тени, то мякоть не такая сладкая, так как именно тепло и солнце способствует значительному накоплению сахара.

Если хотите купить свежую дыню колхозницу, посетите интернет-магазин fruitsparadise.ru. Здесь можно купить по привлекательным ценам различные фрукты, овощи и другие продукты с доставкой на дом.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка