Как людям в возрасте повысить самооценку

Как людям в возрасте повысить самооценку

Люди старше 40 обычно отличаются своей высокой самооценкой и уверенностью в себе. Ведь это время уверенного общения с миром и пробования новых вещей, обучения, роста и изменения в самом расцвете нашей жизни. Но что, если процессы взросления, а также изменения, происходящие в вашей семье, вызывают у вас чувство недоумения, а не уверенности? Как человеку в возрасте заново повысить свою самооценку?

Что делать, если вы переживаете кризис среднего возраста или потерю в своей жизни - развод, потерю супруга или работы, окончание карьеры, взросление детей, уходящих подальше от дома, или многие другие вещи, которые могут дать вам сделать паузу и заставить вас усомниться в ваших возможностях и силах?

Итак, как вы можете повысить свою самооценку и уверенность в себе? Вот несколько идей о том, как восстановить и укрепить чувство уверенности в себе - в любом возрасте и в любых жизненных обстоятельствах:

Напомните себе о своих сильных сторонах

К тому времени, когда мы достигаем зрелого возраста, мы успеваем накопить значительный жизненный опыт. У нас была возможность попробовать много вещей в жизни - разные профессии, разные этапы родительства, разные романтические партнеры, разные жизненные ситуации и путешествия.

Если вы хотите добавить себе уверенности, напомните себе обо всем, что вы узнали в своей жизни. Напомните себе обо всех делах, которые вы делаете хорошо, обо всех людях, чьи жизни вы затронули положительным образом.

Установите цели

Хотите попробовать что-то новое? Взять уроки танцев, выучить иностранный язык, отправиться в новый город в другую страну или просто перечитать список своих любимых книг? Действуйте, радуйтесь, достигайте всего, что вздумается.

Принятие собственных ошибок

Многие люди сдерживаются от достижения своих целей из-за неуместного чувства страха и перфекционизма. Спросите себя: «Что может случиться наихудшее?» Одна из сильных сторон, которой обладают люди, заключается в том, что мы больше склонны смеяться над нашими недостатками и игнорировать несущественные «неудачи» и «ошибки».

Перестаньте оглядываться назад

Многие люди склонны истезать себя, говоря: «Если бы я был так же хорош в сейчас, как был в молодости» или «Если бы у меня было больше энергии, как в молодости» и т.д.

Правда в том, чтобы сохранить уверенность в себе, вам нужно перестать сравнивать себя с прошлой версией себя, а также принять себя, здесь и сейчас. Все, что произошло в вашей жизни, привело к тому, что вы стали тем, кем вы являетесь сегодня. Независимо от того, кем вы были в прошлом, вы никогда не были более способными, более находчивыми и более готовыми изменить мир к лучшему, чем сейчас.

Разговоры с близкими друзьями

Если вы думаете о том, чтобы начать новую карьеру, начать бизнес, открыть какое-то новое предприятие, начать работать в новой организации или взять на себя новую роль на работе, поговорить с другом, наставником или просто близким вам по духу человеком, это поможет вам прояснить процесс принятия решения, добавит мотивации или наоборот, покажет вам другой путь.

Спросите их: «Какие сильные стороны вы видите во мне? Как ты думаешь, что мне подойдет для того, что я хочу делать дальше? Попросите у людей честный совет. Возможно, вы обнаружите, что вы - свой худший критик, и что другие люди видят в вас гораздо более способного человека.

Делитесь своими талантами

Существует старая поговорка об обучении, что единственный способ по-настоящему научиться чему-то - это научить этому кого-то другого. Точно так же лучший способ повысить вашу уверенность в себе - это поделиться своим талантом, мудростью и опытом с кем-то еще.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка