Как расслабиться и начать жить сегодняшним днем: 5 советов

Как расслабиться и начать жить сегодняшним днем: 5 советов

Что бы в будущем не сожалеть, о том, что жизнь прожита как то не так, старайтесь не волноваться о своем будущем, и не живите прошлым. В жизни, нужно, конечно же, строить планы и не жить одним днем, иначе силы будут уходить только на то, чтоб реагировать на сегодняшний день и сил на завтра не останется. Когда мы движемся бесцельно и плывем по течению, то спустя годы придет понимание: жизнь прожита как то не так. Пустота заполнит вас внутри и начнется депрессия. Переоценка жизненных ценностей возникает у каждого думающего человека.

Держите свои мысли под контролем.

Часто жизнь растрачивается на волнения по поводу будущего и зачастую далекого. Или человек начинает «держать» прошлое, жить этим прошлым. Тогда движения вперед нет, вы не развиваетесь и «топчитесь» на одном месте. Отпускайте прошлое, что было, прошло. Думайте больше о настоящем, прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям в настоящем. Наблюдайте, как меняется ваше настроение и от чего оно меняется. Наслаждайтесь погодой, едой, настроением, походом по магазинам, уделяйте больше внимания детям здесь и сейчас. Встречайтесь с людьми, которых вы хотите видеть. И постарайтесь в мыслях всегда себя хвалить, даже за мелочи, не становитесь для самого себя строгим критиком.

Делайте все хорошо и не думайте о процессе.

Наверное, многие знакомы с ситуацией, когда перед важной встречей или выполнением задания вы нервничаете, накручиваете себя. Постарайтесь в этом случае думать о чем то, что вас отвлекло бы. Пока внутри страх и чувство внутреннего неудобства это будет работать всегда не пользу. Постарайтесь в эти неприятные моменты смотреть на все как будто это не вы, а посторонний человек. Может это покажется странным, но поговорите сами с собой. Абстрагируйтесь от всего, смотрите на себя со стороны. Это позволит вам выявить все слабые стороны. И потом, делайте все со вкусом, чтоб вы нравились сами себе, получайте удовольствие от всего, что происходит в жизни. И тогда даже из негативы можно будет извлечь пользу для себя.

Теряйте счет времени.

Всегда от интересного занятия, которое приносит удовольствие, и удовлетворение мы теряем счет времени. Если вы заметили, то когда нам что интересно, время как будто летит и тогда его катастрофически не хватает. Если дело не совсем интересное, мотивируйте себя чем угодно. Создавайте настроение, придумывайте планы. Делайте все для того, чтоб работа проходила быстро, незаметно, а значит и более эффективно. Научившись все это выполнять. И еще если вы научитесь терять счет времени, не следить за временем, сделаете в два раза больше того, что наметили.

Устанавливайте приоритеты.

Самая главная и основная проблема, с которой сталкиваемся мы, когда идем к своей цели - это трудности, именно они мешают достигать правильных результатов. Существует закон Парето, при котором 20% всех действий, которые вы делаете, приносят  до 80% пользы.  И вот какие именно действия вы совершаете, и зависит конечный результат. Главное понять и правильно все распределить, расставить приоритеты. Составить, конечно, лучше план, чтоб из своих действий выжимать по максимальной шкале. Расписывайте в плане все детали четко и скрупулезно. 

Если вы о чем то, беспокоитесь, не бегите от этого.

Жить нужно только днем сегодняшним, и если возникают проблемы, необходимо решать их сразу. Принимайте свои чувства и эмоции, не бегите от них. Обдумывайте, решайте по ходу дела. Если нерешенные проблемы будут накапливаться, то это помешает работе, мозг начнет искать выход из сложившейся негативной ситуации и на работу настроиться не будет возможности. Чтобы работать продуктивно и правильно, в первую очередь решайте свои проблемы. Проблемы изматывают и нервную систему, поэтому даже домашние дела делаться будут раза в два медленнее.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка