10 советов как начать новую жизнь за 30 дней

10 советов как начать новую жизнь за 30 дней 

Каждому человеку, наверняка, хотелось бы попробовать – что такое новая жизнь за 30 дней. У разных людей – цели также различные. Это своеобразный договор с самим собой – тренировка силы воли. Например, человек желает бросить курить – это для него выход из ситуации. Сам выполняешь – сам контролируешь процесс. Самое сложное – пережить первые дни, потом организм будет воспринимать происходящее по инерции. Или другой пример – заставить себя ежедневно делать зарядку в одно и тоже время. Это пример для развития хорошей привычки.

Но, чтобы решиться на это учитывайте следующее:

1. Вам придется окончательно решиться на такой непростой шаг – взвесить все положительные и отрицательные стороны. Если взять пример с гимнастикой – неоспоримым плюсом является улучшение здоровья, а минусом – даже в выходные придется рано вставать.

2. Изменения в жизни будут происходить постепенно, но отчасти болезненно для вас. Будьте готовы к кардинальным переменам – новая жизнь является сильнейшим стимулом.

3. Новая жизнь за несколько дней изменит отношение ко многим вещам и появится стимул не только к продолжению начатого (пример – утренняя гимнастика), но и поспособствует начать новую 30-ти дневку для освоения другого дела, которое ранее вами не было освоено.

4. Перерывы в эти 30 дней невозможны, иначе произойдет сбой на установку под названием «новая жизнь». Если вы берете перерыв – начинать все придется заново с нулевой точки отсчета.

5. Первые 30 дней – это задел на всю последующую жизнь. Очень важно к этому относиться так. Потому что пробовать и бросать – неэффективно и изнурительно.

Далее приведены примеры идей, которые смогут помочь вывести вашу жизнь на другой уровень за 30 дней:

1. Отказ от компьютерных игр – полезно не только для состояния здоровья глаз, но и для всего организма. Вспомните – какую усталость и переутомление чувствует ваш организм после нескольких часов за компьютером. Возможно, вы не захотите возвращаться к этому занятию, и начнется новая жизнь?

2. Отказ от общения в социальных сетях и форумах. За это время вы сможете понять – насколько ценно само общение в виртуальном мире. Сколько пользы и удовольствия вы получаете в это время.

3. Отказ от пакетированных соков, газированной сладкой воды, сигарет, пищи с высоким содержанием углеводов. Если вы любите это все сразу – достаточно сложно будет отказать себе во всем. Попробуйте сначала применить систему к одному из вредных продуктов. На следующую 30-ти дневку выбирайте два и более продукта – до тех пор, пока все ненужное, «захламляющее» ваш организм исчезнет из вашего привычного рациона.

4. Отказ от просмотра телевизора. Если сложно на первом этапе отказаться полностью от просмотра – договоритесь с собой, что привычные 5 часов «превратятся» в 1 час просмотра только «полезных» передач.

5. Жизнь по режиму. В определенное время вставать, принимать пищу, ложиться спать – каждому из нас тяжело себя перебороть, но организму будет так легче восстанавливаться.

6. Косметическая уборка каждый день. Хорошая привычка – вам не придется больше 1 раз в неделю тратить целый день, чтобы произвести уборку в квартире. При поддержке чистоты ежедневно не нужно будет тратить много усилий, чтобы квартиру содержать в порядке.

7. Чтение литературы – 1 час. Такая привычка поможет расширить кругозор.

8. Ежедневная часовая прогулка по парку. Очень полезно гулять, а тем более – в парке. Воздух там чище, поэтому привычка положительно скажется на вашем здоровье.

9. Ежедневные записи в блоге и дневнике. Это поможет провести анализ вашей текущей жизни. Так или иначе – ежедневно с каждым человеком происходят различные ситуации. Такая «напоминалка» будет кстати.

10. Знакомство с новыми людьми. Привычка хороша для тех, кто скован и тяжело идет на сближение. Вполне вероятно, что у вас есть своя идея, которую вы не решались воплотить в жизнь. Попробуйте начать самосовершенствование с системой «новая жизнь за 30 дней».

Инна, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка