Отпуск в несколько дней: как отдохнуть за короткое время

Отпуск в несколько дней: как отдохнуть за короткое время

Впереди нас ожидают затяжные праздничные выходные, которые прервутся на коротких три рабочих дня, и продолжатся дальше. В таком режиме кому-то трудно настроиться на отдых и не браться за работу в течение законных выходных, другим - наоборот, трудно в рабочие дни, особенно, когда этот праздничный марафон закончится. Поэтому рассказываем, как отдохнуть быстро так, чтобы потом была энергия для продуктивной работы.

Почему затяжные выходные лучше обычного отпуска?

Кратковременный отдых (в 3-4 дня) лучше всего подходит для тех, кто не может оставить свои рабочие дела не только на 24 календарных дня законного отпуска, но и на неделю-две. Если в течение отпуска вы раз за разом заглядываете в рабочую почту, занимаетесь не кропотливыми задачами, берете на морское побережье ноутбук, то вряд ли получится отдохнуть и получить ту дозу подзарядки, на которую вы рассчитывали.

Но, чтобы такой непродолжительный отдых смог принести пользу, нужно придерживаться важных правил.

Распланирован время

Старайтесь все срочные дела закончить до начала длительных выходных, а не срочные - перенесите на рабочие дни после них. Так у вас будет возможность не браться за работу во время отдыха. Здесь важно правильно распланировать свое время. Во-первых, это повысит производительность и вы сможете быстрее разобраться с задачами. Во-вторых, в выходные вы не войдете, как выжатый лимон, после работы по ночам, напряженности от того, что ничего не успеваете и с желанием только спать, максимум - смотреть сериал.

Формат отдыха

Получить необходимый заряд энергии вам поможет правильно выбранный формат отдыха. Но здесь все зависит от личных предпочтений: кому-то вполне может подойти для отдыха лежение на диване с посещением кухни время от времени. Большинство же офисных работников (так же как и дистанционных, которым вообще домашняя обстановка далека от привлекательности) получают заряд энергии от активного отдыха: перемещение между городами, пешие прогулки, свежий воздух - не важно горы или море. Именно после такого отдыха сидеть целый день за компьютером становится легче.

Продуманный отдых

Если вы планируете путешествие в другую страну или незнакомый город на несколько дней, то лучше заранее продумать свой отдых. НЕ распланированные дни подходят только для пляжного отдыха: погреться на солнце, искупаться - планировать ничего. А вот в случае отпуска в город, полном исторических достопримечательностей, туристических мастхэвов, лучше продумать весь маршрут еще до начала путешествия. Ведь часто только на выбор ресторана может уйти около часа, это время лучше потратить на интересную достопримечательность.

Правильный режим

Во время отдыха возникает соблазн отоспаться за все ранние рабочие подъемы, но не поддавайтесь ему. Слишком долгий сон снижает уровень серотонина, провоцирует головную боль и общее истощение. В таком состоянии точно не захочется гулять по городу, смотреть на памятники архитектуры и быть активным. Как результат, отпуск - коту под хвост: ни отдыха, ни впечатлений, ни заряда энергии.

«НЕТ!» работе

Это самое главное правило, без которого вам не удастся отдохнуть ни на выходные, ни в отпуске, ни при каких других обстоятельствах. Если вы действительно хотите получить пользу для своей производительности - не берите работу с собой. Наши предки столько сделали для установления 5-дневной рабочей недели, с отпусками и больничными, что вам должно быть стыдно, когда включаете компьютер и занимаетесь работой, вместо отдыха.

Чего нельзя делать в затяжные выходные?

Не у каждого есть возможность провести пасхальные выходные на морском побережье, а с эпидемиологической ситуацией, отправляться и к родственникам в гости - рискованная затея. Если вы еще не определились, как проведете эти выходные, рассказываем, чего лучше избегать:

Уборка и другие домашние дела

Рутина не даст ощущение отдыха. Постоянно находиться дома - привычные заботы и проблемы все равно захватят вас в домашних стенах. Если не планируете никуда ехать, хотя бы выходите из дома днем: гуляйте по парку, посидите на берегу местной реки, почитайте книгу на скамейке во дворе.

«Сидеть» в гаджетах

Они перегружают негативной информацией, а это не то, что нужно на отдыхе. Кроме того, устают глаза и мозг и нет ощущения отдыха. Сделайте перезагрузку, отказавшись от гаджетов на эти пару дней, отвечая лишь на самые необходимые звонки, без соцсетей и чтения новостей.

Работать

Выбирайте, или работа, или отдых. Совместить их так, чтобы получилось полноценно отдохнуть не получится. Вы и так работаете 5-6 дней в неделю, у вас законные выходные, так отдыхайте, общайтесь с семьей, побудьте на природе, релаксируйте и наслаждайтесь отдыхом и своей жизнью.

Как бы вы ни решили провести эти выходные, накануне выхода на работу подготовьтесь: отдохните, выберите рабочую одежду, продумайте, как проведете первый день после отдыха, и обязательно лягте пораньше спать. При соблюдении всех правил, вам удастся получить максимальную пользу даже от короткого отдыха.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Последние статьи

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка