Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на привычки, которые вас ограничивают. Если вы действительно хотите максимально использовать своё время на этой планете, есть некоторые привычки, от которых нужно избавиться. Эти семь моделей поведения могут показаться не такими уж большими, но на самом деле они лишают вас вашего потенциала. Это маленькие воры, которые крадут вашу радость, ваш успех и ваш личностный рост.

Что же мешает вам жить лучшей жизнью?

1. Беспокойство о том, что думают другие

Мы все делаем это в какой-то степени, это человеческая природа. Но когда это начинает диктовать вам решения и удерживать вас от того, чего вы действительно хотите, это становится проблемой.

Такое поведение может загнать вас в круг сомнений и нерешительности. Оно может помешать вам следовать за своими мечтами, выражать свои истинные чувства или даже просто быть самим собой.

Давайте будем реалистами: невозможно угодить всем. И энергию, которую вы тратите на попытки, можно было бы направить на то, что действительно важно для вас.

2. Откладывание своих страстей

Много лет у меня была страсть к писательству. Но я постоянно отталкивал ее, убеждая себя, что это непрактично или что я недостаточно хорош.

Я заполнял свое время другими делами – работой, делами, бессмысленным пролистыванием страниц в социальных сетях. Но время от времени я ловил себя на том, что с тоской смотрю на свой старый пыльный блокнот, страницы которого были полны идей и историй, ожидающих своего рассказа.

Наконец, я не мог больше игнорировать это. Я принял решение перестать откладывать свою страсть и начать вкладывать в нее время и энергию. И это имело решающее значение.

Теперь, когда я просыпаюсь утром, я с нетерпением жду начала дня. Я чувствую себя удовлетворенным и мотивированным, потому что я делаю то, что люблю.

Читайте также: 25 способов начать свой день

3. Пренебрежение заботой о себе

Уход за собой — это не только пенные ванны и кремя для лица, хотя они, безусловно, могут быть частью ухода. Это время, уделяемое заботе о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье.

Знаете ли вы, что Всемирная организация здравоохранения официально признала выгорание медицинским состоянием в 2019 году? Симптомы включают истощение энергии, увеличение психологической дистанции от работы или чувство цинизма по отношению к работе.

И знаете что? Один из лучших способов борьбы с выгоранием — это забота о себе.

Будь то прогулки на природе, медитация в течение нескольких минут каждый день или просто обеспечение достаточного количества сна, забота о себе играет важнейшую роль в поддержании нашего общего благополучия.

4. Зацикливание на прошлых ошибках

Мы все совершаем ошибки; это часть человеческой природы. Однако зацикливание на прошлых ошибках может помешать вам двигаться вперед и жить лучшей жизнью.

Размышления над прошлыми ошибками не изменят того, что произошло, но могут создать цикл вины и сожаления, из которого трудно выбраться. Они также могут украсть вашу нынешнюю радость и будущий потенциал.

Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом, учитесь на нем. Используйте свои ошибки как ступеньки для совершенствования и роста. Помните, что каждый день — это новая возможность сделать лучший выбор.

5. Хранить обиды

Несколько лет назад я поссорился с близким другом. Обменялись словами, чувства были задеты, и мы перестали разговаривать. Ссора и недопонимание превратилась в обиду, которую я носил с собой годами.

Чего я не осознавал, так это насколько сильно эта обида тяготила меня. Она была похожа на темное облако, нависшее надо мной, бросающее тень на мое счастье. Каждый раз, когда я думал об этом человеке, я чувствовала укол гнева и грусти.

Однажды я решил отпустить это. Не для него, а для себя. И это было нелегко, но в тот момент, когда я решил простить и двигаться дальше, мне стало легче.

Читайте также: Как избавиться от обиды: 5 советов

6. Сопротивление изменениям

Изменения — это часть жизни. Так мы растем, учимся и развиваемся. Тем не менее, многие из нас сопротивляются изменениям, потому что они выводят нас из зоны комфорта.

Сопротивление изменениям может застрять в нездоровых моделях поведения или ситуациях. Это может помешать вам рисковать, искать новые возможности или адаптироваться к новым обстоятельствам, которые могли бы улучшить вашу жизнь.

Помните, не все перемены плохи. Иногда то, чему мы изначально сопротивляемся, оказывается для нас лучшим.

7. Жизнь на автопилоте

Самое важное поведение, с которым нужно попрощаться, — это жить на автопилоте. Когда вы просто плывете по течению, вы не живете по-настоящему. Вы просто существуете.

Жить на автопилоте — значит упускать красоту настоящего момента. Это значит пренебрегать своим потенциалом, своими мечтами и тем, что делает вас по-настоящему счастливыми.

Жизнь слишком драгоценна, чтобы жить на автопилоте. Так что выключитесь, настройтесь и начните жить по-настоящему.

Каждое поведение, которое мы исследовали, не является изначально плохим. На самом деле, все они совершенно человеческие. Но когда они начинают мешать вашему росту, красть вашу радость или стоять на пути к вашим мечтам, наступает время перемен.

Помните, что у вас есть возможность выбора: выбрать рост вместо застоя, прощение вместо обид, присутствие здесь и сейчас вместо автопилота.

Перевод для www.vitamarg.com