Сравнение себя с другими

Сравнение себя с другими

В современном мире с социальными медиа и интернетом мы имеем мгновенный доступ к изображениям из жизни других людей, благодаря чему легко и незаметно можно получить привычку сравнивать себя с другими.

Аналитики утверждают, что в среднем пользователь тратит 2,5 часа в соцсети и имеет привычку сравнивать себя с другими. Такое ежедневное сравнение делает нас несчастными и приводит к плохому настроению и негативным мыслям, а это в свою очередь вызывает тревогу.

Кроме того, сравнивать себя с другими нереально и несправедливо, потому что вы, вероятно, сосредотачиваетесь на чьих-то лучших сторонах по сравнению со своими слабыми.

"Цветок не думает соперничать с цветком рядом, он просто цветет," - японская мудрость.

Сравнение себя с другими может принести много боли и страданий. И вам никогда в процессе этого не придет в голову, что вы сможете предложить что-то большое. Но когда начнете копировать других в их стиле и чертах личности, вряд ли это тоже доставит удовольствие.

Каждый человек уникален и имеет уникальные силы и таланты. Когда что-то уникально, здесь по определению нельзя сравнить это с кем-то или чем-то другим.

Сосредоточьтесь на себе и отпускайте то, что делают и достигают другие. Так вы найдете освобождение, и поймете, что единственный человек лучше которого вы должны быть, это тот, кем вы были вчера.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на собственных способностях и достижениях, тем больше вы будете себя любить. А когда вы научитесь по-настоящему любить себя, сравнение и тревога, скорее всего, исчезнут.

Рекомендации:

  1. В следующий раз, когда вы начнете сравнивать себя с кем-то другим, сделайте паузу и повторите себе: «Я сосредотачиваюсь на собственных талантах и ​​сильных сторонах, и мне есть чем поделиться с миром».

  2. Потом возьмите свою записную книжку и составьте список своих сильных сторон. Продолжайте пополнять этот список со временем.

  3. Замечайте ваши успехи. Чтобы повысить свою самооценку, замечайте все положительные моменты вашей жизни. Заведите специальную папку или блокнот, в которую можно копировать или пересылать все то хорошее, что вам сказали, за что вы поблагодарили. В минуты тревоги на фоне сравнения с другими открывайте такую ​​папку и перечитывайте слова действительно важных вам людей.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка