Стремление вперед – основной принцип жизни человека. Наверняка вы не раз замечали, что ваше привычное существование требует перемен. Вы знаете, что и как нужно изменить. Однако до дела все никак не доходит. «Оставлю на потом…», «Само утрясется», «Сейчас не время», - такие мысли могут преследовать человека, осознающего потребность в переменах. И, разумеется, на этих мыслях все и заканчивается.
Рано или поздно наступает момент, когда вновь, с особой остротой, приходит понимание того, что пора уже что-то менять. И кажется, что вот он, момент икс: вы больше не намерены терпеть привычный ход жизни, вы готовы горы свернуть, чтобы все наконец поменять. Но наступает следующий день… И ничего!
Во-первых, не стоит винить себя в таких случаях. Подобное происходит со многими людьми по абсолютно разным причинам (главное понять, в чем причина вашего бездействия). К тому же чувство вины ослабляет и сковывает человека еще сильнее, поэтому постарайтесь не бранить себя. Во-вторых, необходимо помнить, что все в ваших руках. Вы способны перейти от мысли к действию. Каким именно образом? Сейчас узнаете.Шаг первый: обязательно запишите свою цель
Записывать цель очень важно, поскольку в мыслях вам не удастся долго ее удерживать: круговорот повседневных дел быстро заставит забыть вас о намерении. Отличным вариантом станет запись цели на ярком стикере. Прикрепите стикер на видное место. Это будет служить вам постоянным напоминанием о том, чего вы хотите добиться.
Шаг второй: поймите, что вас мотивирует
Мотивация – это ключевой компонент, побуждающий нас к действиям. Уделите поиску мотивации определенное время. Так увеличится вероятность того, что вы доведете начатое до конца. Возьмите листок, на котором написана ваша цель, и запишите рядом мотивацию. Например: поездка на море – исполнение давней мечты, отдых, новые впечатления в жизни и т.п.
Шаг третий: расскажите о вашей цели
Не так просто отказаться от цели, когда о ней знают другие люди. Что же они могут подумать в случае, если вы все забросите? Что вы безвольный человек? А ведь это совсем не так, правда? Именно так работает этот механизм. Рассказывая кому-то о наших планах, мы всегда стараемся их выполнить, иначе окружающие могут подумать что-то неприятное о нас. А людям всегда хочется, чтобы о них думали хорошо. И это вполне нормально.
Шаг четвертый: найдите товарища
В одиночку не так просто достичь цели. Попробуйте найти поддержку. Например, если вы хотите привести себя в форму, пригласите подругу на совместные занятия в спортзале. Так гораздо легче и веселее достигать желаемого. Поделитесь с близким вашим намерением и прямо попросите поддержки. Любящий человек обязательно поможет вам, словом или делом.
Шаг пятый: гордитесь собой
И гордитесь не только тогда, когда цель достигнута. Гордитесь с самого начала вашего пути, с того момента, как вы пришли к мысли о том, что собираетесь что-то менять в своей жизни. Такой подход придаст сил и уверенности. Вы поняли, что что-то не так и это пора изменить, а, значит, вы уже большой молодец!
Эти пять шагов помогут вам проделать непростой путь от мысли к действию. Помните, что пассивность и откладывание перемен на потом приводят к жизненному застою, однообразию, депрессии. Поэтому начинайте действовать как можно раньше. У вас обязательно получится!
Светлана, www.vitamarg.com