Темпы нашей культуры и социальной жизни растут с поразительной скоростью. И хоть и с одной стороны, это здорово, с другой, вызывает множество проблем психологического характера. Наш внутренний мир намного тяжелее подстраивается под эти скорости, и зачастую просто не успевает адаптироваться. Как результат, мы страдаем от ежедневного стресса, нас одолевают депрессии и фобии, наша жизнь становится далеко не такой полной и яркой, как в далеком детстве.

Джеффри Преффер, автор книг по менеджменту, профессор Стэндфорского университета сформулировал правила, без которых достижение успеха практически невозможно.

Вы когда-нибудь затруднялись сказать «нет», услышав неприемлемую просьбу от начальника, вашей второй половины, детей или родителей? Если это так, то вам необходим специальный тренинг. По словам психологов, изучающих поведение человека, при воспитании уверенности в себе нужно помнить, что умение отстаивать свои права зависит от того, насколько развито у вас чувство собственного достоинства или самолюбие. Если вам постоянно не удаётся защитить свои интересы, вы в конце концов начинаете испытывать недовольство собой, ощущать себя человеком неуважаемым, подавляемым и даже угнетаемым окружающими.

Как часто вы мечтаете стать ближе к своим друзьям, любимому человеку, родителям или детям? Хотели ли вы лучше понимать их потребности, быть в нужное время полезным и избежать конфликтов? Как можно совместить желание помочь, поделиться добром или просто любить человека, не ограничивая при этом его свободу?

Планируя отдых, не нужно легкомысленно относится к советам друзей или знакомых, побывавших в том месте, куда собираетесь вы. Но вместе с тем нельзя и слепо следовать всем советам, которые зачастую, как показывает практика, не приносят особой пользы, а, наоборот, могут даже навредить.

Иметь своё место в жизни важно для каждого. Нашедший себя человек счастлив и самодостаточен. Но если в жизни что-то не так, то человек испытывает постоянное чувство неполноценности и психологический перекос, сопровождающийся раздражительностью и вечной апатией. В таком случае нельзя отказываться от изменений и опускать руки. Каждый может вытянуть себя из сложившейся ситуации и изменить свою жизнь.

Одиночество – это единственное чувство, которое может быть и приятным, и ужасающим. Почему так происходит? Почему мы одиноки? Ведь бывает же, что и друзья есть, и работа хорошая. А это ужасное чувство ненужности не отпускает. Или наоборот. Вы второй день сидите дома. Ни с кем не общаетесь. Но Вы не чувствуете себя одиноким. Так в чем же причина? И как избавится от одиночества?

Как же сложно иногда расстаться с лишними сантиметрами! Порой не помогают ни диеты, ни фитнес, ни просто огромное желание. А все дело в том, что в один момент вы просто загнали свой организм в угол и он боится очередного стресса, поэтому крепко держит накопленные килограммы, опасаясь, что ему снова придется голодать или испытывать чрезмерные нагрузки.

«Молодо-зелено» – любит ворчать старшее поколение, не понимая прелести ночных клубов. Но ведь и молодежь вряд ли приведет в восторг застолье в кругу многочисленных родственников. Но то, что еще вчера казалось глупым и смешным – сегодня может доставить истинное удовольствие и войти в привычку. Так что же мы будем ценить, перешагнув тридцатилетний рубеж?