В эпоху быстрого ритма, цифрового шума и изобилия удовольствий всё больше людей возвращаются к древним практикам, которые помогают найти внутренний баланс. Одна из них — пост. Это не просто отказ от определённой пищи, а глубокая практика работы с собой — телом, эмоциями и духом.

Три роки — стільки Україна живе у великій війні. Три роки обстрілів, тривог, втрат і очікування новин. Три роки, відколи Росія вирішила знищити українську незалежність і саму ідею свободи. Разом із неймовірнім героїзмом українців, стійкістю і жертовністю в ці роки виросло й інше — втома, зневіра, гнів і біль.

Человек, по своей природе, склонен брать. Он хочет получать, накапливать, обеспечивать себя и своих близких. Это естественная часть нашей биологии и психологии: инстинкт выживания, стремление к комфорту, желание защитить себя от проблем. Однако существует нечто большее, чем просто удовлетворение своих потребностей. Это стремление давать, которое приходит к человеку по мере его духовного роста.

История человечества показывает: войны никогда не были исключительно вопросом идеологии, религии или борьбы за свободу. За каждой войной стоят интересы – политические, экономические, геополитические, корпоративные и даже личные. Недаром существует поговорка: «Кому война, а кому мать родная». Она отражает парадокс – там, где миллионы теряют дома, здоровье и жизнь, другие получают прибыль, влияние и новые возможности.

Чувство усталости и слабости знакомо каждому. Однако, если это состояние становится вашим постоянным спутником, не исчезает после полноценного отдыха и мешает нормальной жизни, то это серьезный повод задуматься. Хроническая усталость и слабость – это не просто симптом, а часто тревожный звонок организма о различных нарушениях, как физиологических, так и психологических. Понимание причин этого состояния – первый шаг к его преодолению и возвращению к полноценной жизни.

Любовь кажется чем-то случайным и необъяснимым. Мы говорим: «Искра вспыхнула», «Это судьба», «Просто притянуло». Но на самом деле выбор партнёра редко бывает случайным. За ним стоит психология, личный опыт и даже биология. Одних людей тянет к похожим на них, других — к противоположным. Почему так происходит и какой союз в итоге оказывается прочнее?

День святого Валентина традиционно ассоциируется с признаниями в любви, романтическими свиданиями и приятными сюрпризами для второй половинки. Но что, если этот праздник — повод задуматься не только о любви к другим, но и о любви к себе? Ведь пока человек не научится ценить и уважать себя, он вряд ли сможет построить здоровые отношения, наполненные взаимной заботой и счастьем.

Мы часто не придаем сну большого значения или просто не имеем возможности выспаться – особенно в условиях ночных тревог и ракетных обстрелов. Бессонные ночи могут привести к серьезным проблемам, тогда как качественный отдых является залогом здоровья. Как понять, сколько часов нужно именно вам? Какие фазы сна самые важные? Но что происходит в мозгу, когда мы засыпаем?

Поддерживать дружбу на расстоянии — задача непростая, особенно когда друзья оказываются в разных городах или странах после школы, университета или из-за вынужденной миграции, как это случилось с многими из-за войны, развязанной Россией против Украины. Однако даже в таких условиях возможно сохранить близкие отношения, если приложить усилия и проявить внимание.