Существует утверждение, что лень всегда способствовала продвижению вперед. Благодаря состоянию лени человек пытался изобретать то, что облегчало бы его жизнь. Это мнение неправильное, спорное и бездоказательное. Ведь все известные изобретатели были трудолюбивыми. Но существовали и настоящие лентяи, Илюши Обломовы, которым было лень даже любить. Поэтому, как перестать лениться, очень важный и весьма актуальный вопрос. Ведь из-за лени можно прозябать, а не жить. Нужно как можно быстрее победить лень, иначе она засосет вас, как болото.
Обратите внимание на свое питание
Если вы постоянно пытаетесь похудеть, находитесь на диетах, возможно, ваш организм обессилел через дефицит витаминов, белков, минералов, свежего воздуха или полноценного сна. И вы за леность принимаете обычное переутомление, которое может возникнуть через неправильный нерациональный режим изо дня в день. И, совершенно, неудивительно, что у вас нет сил, заняться чем-либо. И как тут перестать лениться? Ведь вымотавшийся организм, будет, невольно, сохранять оставшуюся энергию, и никакие уговоры и сила воли, в данном случае, не помогут. Отрегулируйте режим дня и начните правильно питаться. Воспользуйтесь природными стимуляторами: женьшенем, лимонником, элеутерококком. Боритесь с недосыпаниями.
Занимайтесь активным отдыхом
Если вы склонны к лени и ваше любимое место – это диван перед телевизором, ваш организм, постоянно, находиться в дремлющем состоянии. Займитесь активным отдыхом: утром – зарядка, после работы – фитнес, бег, танцы. Физически активным людям намного легче приступить к делам, они всегда энергичны и полны сил.
Учитывайте биологические ритмы
В зависимости от суточного ритма ученые, исследуя биологические ритмы человека, причислили всех людей к «жаворонкам» и к «совам», пик работоспособности и активности у которых выпадает на разные часы суток. У «жаворонков» работоспособность повышена, а вечером у них она понижается, а у «сов» все наоборот. Планируйте свои дела, используя суточный ритм. Обязательно поставьте перед собой конкретную цель со сроком ее достижения.
Планируя важную длительную работу, разбейте ее на части, и через каждые полчаса делайте перерывы. Во время перерыва, эффектно будет прогуляться на свежем воздухе, особенно, для тех, кто выполнял работу за компьютером.
Если вы делали тяжелую физическую работу, то отдохните лежа на диване, закрыв глаза и ни о чём не думая. После кратковременного отдыха захочется работать снова. Каждый день старайтесь сделать, хотя бы по одному важному делу, за неделю вы подтянете работу.
Никогда не начинайте важную работу, если у вас плохое настроение.
Если будете придерживаться этих советов, обязательно, выиграете в поединке с ленью!
Светлана, www.vitamarg.com