5 причин, почему лень это хорошо

5 причин, почему лень это хорошо

Прокрастинация может накрыть внезапно и застать в разгар рабочего дня, когда нужно быть максимально продуктивным. Мы уже много рассказывали, как бороться с ней и не дать дедлайну сгореть дотла. Однако во Всемирный день лености, который отмечают ежегодно 20 августа, решили вспомнить и о пользе прокрастинации. Поэтому, вашему вниманию - пять причин, почему лень - одна из самых полезных вещей, которые вы можете для себя сделать, не прилагая чрезмерных усилий.

Причина №1: Лень улучшают креативность

Творческий потенциал важен не только для соответствующих профессий. Благодаря креативности вы сможете находить новые пути для решения задач, которые подвисли в воздухе.

Прокрастинация позволяет вашему мозгу перезагрузиться и с новым дыханием окунуться в работу.

Творческие люди часто пользуются таким приемом для создания шедевров. Когда вы перестаете концентрироваться на задаче, не стараетесь найти правильное решение, а просто отвлекаетесь от всего - подсознание находит это решение вместо вас. Психологи называют такое явление озарением. А все потому, что во время отдыха в вашем мозгу включается алгоритм обработки полученных данных. Прогулка в парке, пятиминутный отдых с закрытыми глазами прямо посреди open space, перерыв на кофе (только без смартфона в руках) - точно помогут отдохнуть и вдохнут креативность в повседневные задачи.

Причина №2: Лень повышает уровень производительности

Чем больше мы работаем, тем ниже уровень нашей производительности, тем труднее дается каждое следующее задание. Поэтому работу важно чередовать с отдыхом. Это касается как небольших перерывов во время рабочего дня: например, на кофе и разговор с коллегой, если вы работаете в офисе, или на спорт, если у вас дистанционная работа. В конце недели важно хотя бы 24 часа не уделять работе, чтобы сохранять производительность. И здесь каждый выбирает для себя, что ему поможет отдохнуть больше. Если вас заряжает лежание дома с книгой, то не нужно устраивать никаких активностей - позвольте себе хоть один день побыть ленивым.

Причина №3: ​​Лень помогает самопознанию

Возможно, вы ленитесь выполнять задачи просто потому, что они  вам не нравятся? Вы всегда мечтали стать поваром, а родители настояли на экономической специальности, и вот вы никак не можете выполнить рабочее задание. А когда приезжаете домой после тяжелого дня - с энтузиазмом бросаетесь в приготовление пищи, как и не было головной боли, усталости, влияния магнитных бурь, которіе так мешали вам на работе.

Важно не перепутать приступ лени из-за усталости и постоянное нежелание заниматься каким-то делом. Если лень возникает регулярно и не исчезает после выходных и особенно отпуска - стоит задуматься о переквалификации.

Причина №4: Лень влияет на концентрацию

Если вы заметили, что ваше внимание рассеивается и вам трудно сосредоточиться на одной задаче - пора полениться. Именно такая пауза поможет взбодриться и улучшить концентрацию. Зато искусственные попытки заставить мозг концентрироваться на главном могут только навредить - вы рискуете совершить ошибку во время выполнения задания.

Специалисты убеждены, если тратить на интеллектуальный труд более 4 часов подряд, мозг теряет концентрацию. Поэтому не пропускайте обеденный перерыв. Это идеальный способ бездельничать с пользой для концентрации.

Причина №5: Лень улучшает здоровье

Работа в бесперебойном режиме, в условиях постоянного стресса и многозадачности повышает кровяное давление, ослабляет иммунитет и активизирует выработку кортизола - гормона, который негативно влияет на самочувствие и внешность. Когда работа замедляется, расход энергии падает, то нейроны мозга начинают вырабатывать дофамин - гормон счастья. Поэтому, чтобы современный ритм работы не приносил вреда вашему здоровью, нужно чередовать активную работу с пассивным ничегонеделанием.

Если заметили, что все падает из рук и не получается сделать даже простую задачу - позвольте себе полениться и пожинайте плоды пользы.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка