8 советов как выглядеть моложе своего возраста

8 советов как выглядеть моложе своего возраста

Всем известно выражение, которое гласит: «Возраст определяется не датой рождения, а состоянием души». Однако, видя человека даже в первые, каждый может предположить и приблизительно сказать, сколько человеку лет на данный промежуток времени. На подобное восприятие окружающих людей влияет их внешний вид и то, как они выглядят. Тем не менее, не всегда внешность показывает истинную правду, ведь человек может выглядеть как старше, так и гораздо моложе своих настоящих лет. На процесс старения оказывают влияние и некоторые внутренние факторы физического состояния человека и общий уровень его здоровья. О том, как долго оставаться молодой и красивой всю жизнь, будет подробно рассказано ниже в статье.

В борьбе за молодость собственной кожи и всего организма в целом можно одержать победу лишь в том случае, когда все меры предотвращения необратимых процессов будут приняты заблаговременно и с учётом того, что каждый человек и организм абсолютно индивидуально и меры предотвращения старения должны подбираться сугубо индивидуально для каждого отдельного случая. Тем не менее, в равной степени эффективными и действенными для каждого человека будут меры из списка ниже.

8 советов как выглядеть моложе своего возраста

  1. Регулярное употребление свежих овощей, фруктов и зелени поможет сохранить здоровье и молодость. Ваш рацион наполовину должен состоять из сырых продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами. 

  2. Физические нагрузки улучшают состояние мышц всего организма, а также стимулируют обменные процессы. Не обязательно для этого ходить в спортзал, можно заниматься дома, совершать регулярные пробежки и длительные прогулки на свежем воздухе.

  3. Отказ от вредных привычек, следование режиму правильного питания и образу жизни, а также контроль своего веса также помогут дольше оставаться молодым.

  4. Достаточное употребление воды. Наш организм состоит из воды в среднем на 60%, поэтому вода жизненно важна для нас. Если регулярно и в достаточном количестве пить воду (не чай, кофе и газированные напитки), то кожа будет дольше оставаться упругой и молодой.

  5. Старайтесь избегать негативных эмоций и стрессовых ситуаций. Все болезни от нервов, а также седые волосы и морщины - это следствие стресса и негативных эмоций.

  6. Использование качественной косметики известных брендов. Экономить на косметике крайне опасно, поскольку некачественный продукт может вызвать проблемы с кожным покровом, которые могут остаться на многие годы.

  7. Каждодневное нанесение антивозрастных кремов. В данный период времени рынок пестрит косметическими средствами для самых различных типов кожи и возрастов. Хорошо себя зарекомендовала косметика obagi, которая предлагает антивозрастные комплексы, а также лечебные средства для избавления от пигментных пятен и акне. Можно использовать крема Obagi с ретинолом, которые выравнивают микрорельеф лица, а также очищающие средства с эффектом отшелушивания или увлажнения. В основе средств есть ретинол, витамины, пептиды, фруктовые кислоты и сильные антиоксиданты, защищающие от окислительного повреждения. Эти вещества проникают глубоко в клетки кожа, что дает заметный положительный эффект.

  8. Правильный уход за волосами. Не секрет, что наличие красивых и здоровых волос значительно молодит человека. Для ухода за волосами следует выбрать правильный шампунь, а также еженедельное нанесение масок для волос. Красивая прическа, подобранная согласно возрасту и типу лица также поможет выглядеть моложе и привлекательнее.

Следует понимать, что для обретения красивого и молодого тела на долгие годы необходимо приложить множество усилий. Но стоит отметить, что данные советы со временем превращаются в жизненные привычки, и с каждым днём следовать им становиться всё проще. Главное вовремя прислушиваться к своему телу.

Нет ничего сложного в том, чтобы долго оставаться молодым внешне, стоит лишь начать уделять время для изменения своего образа жизни и результат не заставит себя долго ждать. Оставайтесь всегда молодыми и красивыми!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка