Никто из нас не застрахован от войн, стихийных бедствий, пожаров, наводнений, землетрясений или других ситуаций, когда нужно быстро уехать. Чтобы быть готовым к разным сценариям, можно собрать "тревожный чемоданчик" – компактно сложенные вещи первой необходимости для эвакуации или перехода в укрытие.

 "Экстренный чемодан" – это о подготовке и знании, а не о тревоге. Основное правило – не паниковать и узнать заранее правила безопасности в экстренных ситуациях.

В данной статье собраны рекомендации как военных, так и врачей и спасателей. Не обязательно выполнять их все, можно собрать как необходимый минимум, так и максимум для своего успокоения. 

Что должно быть в тревожном чемодане?

Документы

С вами должны быть:

• внутренний паспорт и загранпаспорт;

• идентификационный код;

• свидетельство о браке;

• трудовая книжка или пенсионное удостоверение;

• военный билет;

• водительские права;

• вид на жительство;

• право собственности на имущество и т.д.

Рекомендуется заранее взять рецепты на некоторые ваши лекарства, записать фамилии и мобильные телефоны ваших врачей.

Документы для детей:

• свидетельство о рождении;

• загранпаспорт;

• прописка;

• медицинская карта.

Необходимо взять оригиналы всех документов, а также сделать несколько копий. 

Документы и бумаги следует положить в водонепроницаемый пакет или в файл, скрепленный степлером.

Оригиналы нужно держать у тела – в кофте под курткой или во внутренних карманах, ведь они понадобятся при регистрации на списки эвакуации.

Также их нельзя терять или выбрасывать, если вам по каким-то обстоятельствам придется избавиться от рюкзака.

Туда же можно положить бумажку, на которой можно указать вашу фамилию, имя, отчество, группу крови и аллергены.

Копии документов можно разложить в разные карманы сумки или рюкзака.

Деньги

Обязательно возьмите карты и наличные деньги. 

Наличные деньги нужно разделить на две или даже три части. Одну часть, которую вам придется использовать в ближайшее время, положите поближе к телу. Вторую часть можно положить глубже в сумку, впрок. Эти деньги также нужно защитить водонепроницаемым пакетом. Еще одну часть можно положить в кошелек в верхнюю часть сумки.

Если Вы легкая добыча для грабителей, есть разумный совет – держать где-то сверху кошелек с небольшой суммой денег, чтобы отдать их вооруженному бандиту. Чтобы этого не произошло – пытайтесь передвигаться в группе надежных людей.

Список важных контактов

В отдельный файл или в тот же пакет с документами следует положить:

• список контактов (имена, номера телефоны ваших близких; для детей также контакты родителей);

• адреса (адреса, по которым вы следуете, например, дом знакомых в другом городе);

• бумажную карту города (желательно без отметок);

• карту бомбоубежищ;

• ссылку на облачный сервис;

• телефон своего врача.

Также следует отсканировать все необходимые документы и закачать их на облачный сервис. 

В это же хранилище можно скачать важные рабочие файлы, фотографии родных. Затем на него нужно сделать краткую ссылку и запомнить или записать.

Ключи

Сделайте дубликаты ключей от дома, квартиры и машины и держите их поближе к телу.

Средства связи

• телефоны;

• мощные павербанки;

• зарядки;

• радиоприемник с возможностью приема УКВ/FM диапазона;

• рация;

• батарейки.

Если не будет интернета, радиоприемник позволит узнавать, где безопаснее. Он компактен и работает на батарейках. Единственное, надо иметь с собой запас этих батареек.

Кроме смартфонов можно взять старый кнопочный телефон, ведь он держит заряд до нескольких недель и труднее ломается.

Если вы заранее уезжаете из города, можно брать ссобой ноутбук. Однако в экстренной ситуации он будет только занимать место в рюкзаке и будет тратить много зарядки. То же касается планшетов и приставок.

Итак, прежде чем выйти из дома, следует удалить все данные из ноутбука, опрокинув их на другие носители и/или в облачное хранилище. Флешку с данными можно прикрепить к ключам.

Лекарства

Все, что вы кладете в аптечку, можно условно разделить на две категории:

• медикаменты и препараты, которые вы употребляете на постоянной основе, а также те, которые могут понадобиться, если вы заболели;

• спасательный набор в случае травм/ранений.

Приоритетными всегда есть средства для остановки кровотечения. Конечно, жгут может заменить ремнем, а повязку – тканью, которая находится под рукой, но это только в крайнем случае, если вы остались без ничего.

Чтобы упростить сбор спасательного набора, можно приобрести готовую военную аптечку IFAK по стандартам НАТО. Она гораздо более удобна, поскольку очень плотно упакована и занимает примерно столько же места, сколько книга среднего размера. 

В этом наборе может также быть компактное термоодеяло, которое может сэкономить место в рюкзаке. Можно купить такое одеяло и отдельно.

В "спасательный набор" должно входить:

• турникет – это неотложное средство для остановки кровотечения. Можно также использовать жгут Эсмарха, но турникет более универсален и надежен. Жгут - это обычная резина на морозе разрушается и не выполняет свои функции, его труднее ослабить, если возникнет такая потребность, и он часто рвется. Турникет сделан из ткани, а потому крепче, легче и значительно менее травматичен. Учтите также, что обычно турникет продается в упакованном виде, поэтому его нужно распаковать и уже в готовом к использованию виде положить в аптечку или в другое место под рукой.

• носоглоточный воздуховод;

• окклюзионная повязка (Halo Chest Seal) – на случай проникающих ранений грудной клетки;

• "израильский бандаж", заменяющий индивидуальный перевязочный пакет ИПП, жгут и нажимающий элемент;

• стерильный бинт;

• перевязочный бинт с гемостатиком (он предназначен для тампонирования ран и имеет в составе кровоостанавливающее средство);

• пластырь в катушке, который можно легко оторвать;

• гипоаллергенный пластырь (можно в общую аптечку);

• 2-3 пары одноразовых резиновых перчаток;

• противоожоговая гидрогелевая повязка – обычно ее нет в стандартном наборе, но она может понадобиться;

• тактические ножницы;

• черный маркер (например, для пометок на жгуте);

• армированный скотч – в экстренных случаях он может заменить повязку Halo.

Кроме "спасательного набора" эксперты советуют взять:

• жаропонижающие;

• антигистаминные (противоаллергические); 

• кровеостанавливающие; 

• антидиарейные;

• пластыри; 

• стерильные салфетки; 

• антисептики;

• обезболивающие;

• лекарства от кишечных инфекций;

• спреи для горла;

• капли для носа;

• противовоспалительные капли для глаз;

• медицинские маски;

• лекарства, которые вы принимаете на постоянной основе.

Если у человека конкретное заболевание (гипертоническая болезнь, астма, диабет, сердечные заболевания), он должен позаботиться о надлежащем запасе необходимых ему препаратов. Например, инсулин, таблетки от давления, ингаляторы и т.д. 

Лучше отдавать предпочтение таблеткам или спреям, и не брать шприцы и флаконы.

Плохо видящим людям также следует взять контактные линзы с запасом на несколько месяцев и/или очки.

Также эксперт отмечает, что важно следить за сроком годности лекарств. Если вы собрали "чемоданчик" несколько месяцев назад или раньше – проверьте, все ли препараты еще можно использовать.

Средства гигиены

• прокладки и тампоны;

• сухие и влажные салфетки;

• зубная щетка и паста (можно взять мини-набор для путешествий);

• антисептики;

• сухие шампуни и/или гель для душа;

• мыло;

• туалетную бумагу (для экономии места можно разложить уже начатые рулоны по карманам).

Средства для обогрева

• зажигалки;

• обычные или еще лучше – охотничьи спички, устойчивые к влаге;

• баночку керосина;

• сухой спирт;

• термоодеяло.

Еда на несколько суток

• консервы (например, готовые гарниры);

• армейские или туристические сухпайки;

• черный шоколад;

• батончики;

• упакованные тонкие вяленые колбаски;

• печенье, выпечка;

• леденцы;

• орехи, сухофрукты;

• "мивина" (пюре или лапша);

• стики с растворимым кофе и/или чайные пакетики.

Если место в рюкзаке есть, то можно взять крупы. Но если у вас ограниченное место, вы передвигаетесь пешком и/или не можете сварить такую ​​пищу, следует брать продукты, которые не нужно обрабатывать перед употреблением.

Если вы не сможете поместить в чемодан посуду, лучше предпочесть пищу, которую можно употреблять без приборов. Оптимальным вариантом может стать аварийный рацион (фудбар). Аварийный рацион, обычно используемый на флоте, имеет вид прессованных брикетов, и на вкус – примерно как комбикорм, но он очень питателен, сытный и компактный. Армейский сухпаек – это другое дело. Это полноценное блюдо: мясо, каша, суп, сладости – в зависимости от производителя и конкретного меню. А этот рацион – это легкие брикеты, не имеющие особого вкуса, но они дешевле. Такой продукт следует приобрести людям, которые не могут нести большой багаж, ведь он очень легкий и занимает гораздо меньше места, чем, например, консервы.

Посуда

Некоторые учреждения рекомендуют брать в "чемоданчик" котелок, миску, ложку и кружку из металла. Однако если вам нужно сэкономить место в сумке, от котелка и миски можно отказаться, или взять очень легкий туристический набор посуды.

Кроме этого, обычно в сухпайках имеются одноразовые приборы. 

Но кружку, чтобы выпить чаю, взять точно стоит.

Вода

Желательно брать воду на 1-2 дня в бутылке или в специальных пакетах для жидкости.

Каждому человеку следует дать как минимум по 1-1,5 литра воды.

Если речь идет о плановой эвакуации автобусом, то этого будет достаточно, а если придется передвигаться в соседние области пешком или несколько дней ждать в бомбоубежище – воды понадобится больше.

Одежду

Рекомендуется одевать несколько слоев одежды на себя, чтобы не перегружать сумку.

В чемодан стоит взять:

• теплые носки (2+ пары на человека);

• нижнее белье (2+ пары);

• сменную футболку или флисовую кофту.

Другие важные вещи:

• походный нож;

• батарейки;

• фонарики;

• свисток или другие сигнальные устройства;

• механические часы, компас;

• таблетки для очищения воды или портативный фильтр;

• презервативы без смазки и ароматизаторов (они могут понадобиться для переноски питьевой воды, защиты важных предметов от насекомых, песка, воды, наложения жгута и т.д.);

• компактный набор инструментов (мультитул);

• блокнот и карандаш; 

• нити, иглы;

• веревки;

• крупные мусорные пакеты;

• полиэтиленовый дождевик.

Последние два предмета можно использовать для защиты вашего рюкзака или важных вещей от дождя.

Нужно ли брать спальный мешок?

Наличие спального мешка будет преимуществом, поскольку ночевать в нем можно в разных местах, где нет отопления или даже крыши. Его нужно очень компактно скрутить и положить на дно или привязать к рюкзаку.

Какой чемоданчик готовить, если у вас дети?

В чемоданчике должны быть: перекусы на пару дней, бутылка с водой, базовые медикаменты (ибупрофен, бинт, вата, пластырь, глазные капли, антисептики, маски, капли против рвоты), копии документов в водозащитной папке, термоодеяло, салфетки влажные и сухие, базовая посуда (чашка/миска с крышкой).

Следует еще положить свисток, фонарики, батарейки и портативный фильтр для воды. 

Из детской еды можно взять детские пюре, которые легко пить, печенье, пастилу, шоколадные батончики и вяленое мясо ("кабаносы").

Подросткам подойдет такая же еда, как и вам: галеты, печенье, каши, "мивина", орехи, не портящиеся сладости.

Из "детских" документов – свидетельство о рождении, медицинская карточка, загранпаспорт.

Лекарства

Для детской аптечки рекомендации такие же, как и для взрослых. Единственное уточнение – следует поискать аналоги "взрослых" препаратов, которые разрешены детям определенного возраста. 

Аптечку нужно собирать в зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка

Родители должны собрать лекарства и препараты, необходимые ребенку постоянно (ингалятор, слуховой аппарат и т.д.), а также лекарства от болезней, которыми ребенок часто болеет. Обычно родители уже по опыту и советам педиатра знают, какие препараты лучше для ребенка.

Обращайте внимание на дозировку и способ применения – желательно избегать инъекционных препаратов. Исключение могут быть только инъекционные препараты, не имеющие аналогов в таблетках.

Если дети могут нести вещи, позаботьтесь о том, чтобы их рюкзак не был перегружен.

Спальник, одеяло, некоторая еда, хозяйственные принадлежности могут находиться в сумках родителей, особенно если те не планируют расставаться с ребенком.

В общем, если с вами дети, тревожный чемодан должен содержать:

• пакет с документами и списком контактов;

• аптечку из разрешенных лекарств;

• перекусы и воду;

• свисток или другие сигнальные средства;

• телефон, павербанк, зарядку;

• фонарик;

• сменную одежду и белье;

• термоодеяло;

• можно маленькую любимую игрушку.

Для совсем маленьких детей и младенцев необходимо дополнительно взять:

• подгузники;

• пустышку;

• сменную одежду и белье для новорожденных;

• сухие детские смеси или пюре, которые можно пить;

• посуду, где эту еду можно запаривать;

• необходимые детские медикаменты (кроме базового набора для взрослых);

• детские сухие и влажные салфетки.

Чтобы не пришлось носить ребенка на руках, грудного малыша следует взять в специальный рюкзак-переноску или слинг-шарф (так называемая "сумка-кенгуру"). В экстренных ситуациях можно сделать слинг-шарф из простыни или прикрепить ребенка к родителю с помощью лямок от любого рюкзака. Их нужно зафиксировать на плечах и продеть у них ноги ребенка.

Какой рюкзак нужно брать?

В роли "тревожного чемодана" лучше всего использовать туристический рюкзак не камуфляжного цвета с хорошей разгрузочной системой (в частности, это дополнительные ремни). Однако может подойти и обычный вместительный рюкзак, устойчивый к влаге, со многими отделениями.

Не стоит брать чемодан или сумку, поскольку их будет неудобно нести в течение длительного времени.

Тревожный чемодан должен весить не более 50 кг, но даже для тренированного человека это может быть слишком много.

Нет четкого стандарта. Брать нужно столько, сколько человек может поднять и нести. Конечно, рюкзак разгружается по мере употребления продуктов, но и человек со временем истощается.

Уже упакованный рюкзак оденьте на спину и походите с ним определенное время. Если очень тяжело – следует его разгрузить.

Если вам нужно спуститься в бомбоубежище, но вы точно решили, что не уезжаете из города – можно брать не все рекомендованные вещи.

Часть вещей, в частности спальный мешок, канистру бензина, некоторые предметы для обогрева жилья и фильтрации воды могут оставаться дома. Некоторые из них также нужно заранее принести в подвал дома, если он подходит для укрытия.

Если вы планируете ехать надолго или навсегда, понадобится больше вещей.

Но не пытайтесь взять все – вам будет трудно передвигаться, тем более если у вас есть маленькие дети, животные и/или нет машины.

Необходимо складывать в рюкзак только необходимые для выживаемости вещи, которые вы можете нести.

Приоритетное место в сумке должно занимать документы, деньги, лекарства, средства связи, средства для обогрева, еда и минимальный набор одежды.

Снизу можно положить менее нужные вещи, а сверху – лекарство, документы, воду, легкую пищу.

Сколько сумок нужно брать?

Нельзя брать одну сумку на всю семью – нужно дать по маленькому рюкзаку каждому, кто может его нести.

Во-первых, одна сумка не поместит вещи на всех, и один человек не сможет ее нести.

Во-вторых, если люди потеряются в панике или умышленно разделятся при необходимости, у каждого должен быть базовый набор важных вещей. В каждой сумке должны быть документы, лекарства, еда, вода и что-то для розжига (например, спички).

Детям можно дать самые легкие рюкзаки, в которых будет перекус, вода, копия документов ребенка и родителей, бумажка с телефонами и адресами, свисток.

В зависимости от возраста ребенку дают разный комплект лекарств. К примеру, подросткам можно дать такой же набор, как и взрослым, объяснив правила применения. Если речь идет о детях до 10 лет, нужно положить базовые вещи, которые ребенок может использовать самостоятельно: спрей для носа, пластырь, антисептик, антигистаминные таблетки и индивидуальные лекарства, без которых не обойтись.

Обязательно нужно положить "спасательный набор" : если ребенок потеряется, другие люди смогут оказать ему помощь, использовав турникет и бинты из его же рюкзака.

Если же у вас нет возможности взять несколько небольших аптечек, нужно позаботиться о том, чтобы общая была в доступе у всех членов семьи.

Эксперты также советуют обязательно позаботиться о горючем, если вы будете эвакуироваться на машине.

Перевод для www.vitamarg.com