Существует много разных мнений о том, как телевизор влияет на сон. Некоторые утверждают, что он помогает расслабиться и уснуть быстрее. Другие наоборот считают, что он возбуждает нервную систему и мешает сну. Кто прав? Истина, как обычно, находится посередине. 

Телевизор может как положительно, так и отрицательно влиять на сон, в зависимости от нескольких факторов:

• Контент

Если смотрите спокойные и познавательные передачи, это может помочь расслабиться и улучшить настроение. Но если предпочитаете ужасы, боевики или новости, то это может вызвать стресс, тревогу или страх.

• Громкость

Слишком громкий звук раздражает слуховые рецепторы и повышает давление. Поэтому лучше регулировать громкость на минимальном уровне или использовать наушники.

• Яркость

Свет от экрана телевизора может подавлять выработку мелатонина – гормона сна. Это нарушает цикл сна-бодрствования, приводит к бессоннице и сонливости днем. Поэтому на сайте интернет-магазина “Цитрус” по ссылке https://www.ctrs.com.ua/ru/televizory/diagonal_43/ стоит купить телевизор с диагональю экрана 43 дюйма и широкими возможностями для регулировки уровней яркости, контрастности и насыщенности..

• Длительность просмотра

Интересные фильмы и передачи могут увлекать зрителя. Мы и не замечаем, что уже далеко за полночь. А утром рано вставать. Поэтому ТВ включайте за один-два часа до сна и устанавливайте таймер, чтобы он сам выключился, когда вы уснете.

Телевизор 43” в спальню

Итак, можно сделать вывод, что телевизор не является абсолютным злом для сна, но и не стоит злоупотреблять им. Если хотите смотреть его в спальне, следуйте простым правилам:

• Выбирайте спокойный и позитивный контент;
• Регулируйте громкость и яркость;
• Ограничивайте время просмотра;
• Выключайте телевизор за час до сна или устанавливайте таймер.

Понятно, что от этих правил можно отойти, если завтра выходной день и можно подольше поваляться в постели.

Какой телевизор выбрать в спальню?

Если вы решили купить телевизор в спальню, нужно учесть несколько параметров, которые помогут выбрать оптимальную модель:

• Размер

Диагональ должна соответствовать размерам комнаты и расстоянию от зрителя. Слишком большой или маленький экран создает дискомфорт и утомляет глаза. Как правило, для спальни подходят телевизоры с диагональю 32 – 43 дюйма. 

• Тип матрицы

Матрица отвечает за качество изображения. Существует несколько типов матриц, которые имеют свои преимущества и недостатки. Самые распространенные из них: IPS, LED (DLED, Edge LED), QLED, Nano Cell, OLED. Светодиодная подсветка – самый бюджетный вариант, который вполне подойдет для спальни.

• Разрешение

Телевизоры с диагональю 32 – 43 дюйма поддерживают разрешение

• HD (1280 x 720) – самый низкий стандарт для ТВ до 32 дюймов.
• Full HD (1920 x 1080) – самый популярный стандарт для большинства телевизоров от 32 до 50 дюймов.
• 4K UHD (3840 x 2160) – самый высокий стандарт разрешения для телевизоров 43 дюйма.

Full HD или 4K UHD обеспечивают более четкое и реалистичное изображение на экранах до 43 дюймов.

• Функционал

Вне всякого сомнения в спальню нужно покупать телевизор 43 дюйма с поддержкой Smart TV и технологий для оптимизации изображения, например HDR. Благодаря большому количеству поддерживаемых стандартов проводного и беспроводного подключения, такой телевизор можно использовать и в качестве игрового монитора, чтобы играть в мобильные игры на большом экране.