Чтение — один из самых полезных и увлекательных способов провести время, но в современном ритме жизни найти на это минутку бывает непросто. Многие мечтают читать больше, но сталкиваются с нехваткой времени, концентрации или мотивации. Как же привить себе привычку читать чаще и получать от этого удовольствие? В этой статье мы поделимся лайфхаками и действенными советами, которые помогут вам погрузиться в мир книг и сделать чтение неотъемлемой частью повседневной жизни.
Так или иначе, мы все ежедневно имеем дело с текстами: на рекламных баннерах, в новостных каналах, в любимых книгах. Для некоторых чтение – профессиональное требование, для кого-то – способ отдыха.
Однако иногда все-таки закрадывается мысль: «Достаточно ли я читаю?». Или же: «А когда я последний раз читал какую-нибудь книгу?». И вот вы уже серьезно размышляете о том, как снова начать регулярно читать, что выбрать в этот раз и как действовать, если мотивации для чтения совсем нет.
Читайте также: 50 причин читать бльше
Почему многие люди не любят читать?
Отсутствие культуры чтения в семье. Дети склонны копировать поведение взрослых, и если родители не проявляют интереса к книгам, не имеют семейной библиотеки и не уделяют время чтению, то и у ребенка вряд ли разовьется желание самостоятельно взять книгу.
Еще одна важная причина — школьная система и методы преподавания. Часто обязательная литература, которую задают в школе, не вызывает интереса у учеников, а сами методы преподавания могут быть скучными и однообразными. Вместо того чтобы вдохновить детей на чтение и самостоятельное изучение, школа может отбить всякий интерес к книгам, желание учиться, открывать для себя что-то новое.
Еще одной распространенной причиной является нехватка времени. Современный ритм жизни часто не оставляет возможности на долгие погружения в книги. Люди сталкиваются с рабочими обязанностями, семейными делами, социальными сетями и различными развлекательными платформами, которые заполняют свободное время и вытесняют чтение на второй план. Чтение требует концентрации и тишины, а в условиях постоянного информационного шума это становится проблемой. Если не хватает времени для чтения, вам поможет эта статья: https://www.vitamarg.com/article/samorazvitie/2919-ne-hvataet-vremeni-chitat
Также многие люди испытывают трудности с концентрацией. Чтение требует сосредоточенности, а привычка к быстрому потреблению информации в интернете, через соцсети и видео, снижает терпение и интерес к глубинному восприятию текста. Постоянные отвлечения в виде уведомлений и коротких постов делают долгие книги менее привлекательными.
Еще одна причина — отсутствие интересных книг. Некоторые люди считают, что книги, которые они пробовали читать в прошлом, были слишком сложными, скучными или не соответствовали их интересам. Они могут не знать о том, что существует огромное количество жанров и тем, которые могут вызвать у них настоящий интерес.
Технологические развлечения, такие как фильмы, сериалы, видеоигры и соцсети, предлагают быстрый и легкий доступ к удовольствию. По сравнению с ними, чтение может показаться медленным и трудоемким процессом. Для многих людей книги не могут конкурировать с яркими визуальными медиаформатами.
5 проверенных лайфхаков, как начать читать
Чтобы эффективно оценивать книги, нужно их читать. Желательно – полностью. Как все же начать?
Посетите большой книжный магазин. Вдохновение — необходимый элемент, в большинстве своем поддерживающий нашу мотивацию к любому действию. Когда речь идет о текстах, книжный магазин является прекрасным местом с невероятной атмосферой, которая не оставит вас равнодушными и вдохновит на чтение.
Расскажите консультанту о ваших предпочтениях относительно фильмов и сериалов. Во-первых, так вам непременно подберут книгу по душе. Во-вторых, это сэкономит время для поиска первой книги, ведь она сама попадет в руки.
Не заставляйте себя читать много – не гонитесь за количеством. Начните с чего-нибудь минимального: скажем, читать 10 минут утром. Кстати, соединив эту новую привычку с любимым рутинным делом: неспешно наслаждаясь чашечкой утреннего кофе, например, вы только усилите удовольствие от книг.
Экспериментируйте с форматами. В следующий раз попробуйте почитать электронную книгу или послушать ее в аудиоформате. Почувствуйте все разнообразие опыта, которое можете получить от книг, и выберите тот вариант, который будет радовать вас.
Расширьте книжное коммьюнити. Так есть возможность не только обсудить прочитанное, но и узнать новинки в мире литературы. Подпишитесь на несколько книжных каналов, авторы которых читают подобное тому, что вам нравится. Присоединитесь к книжному клубу. Наконец, начните в собственных соцсетях публиковать отзывы на прочитанные книги — среди ваших подписчиков непременно найдутся ценители литературы.
Еще несколько действенных методов активного чтения
Воспринимайте чтение как положительную привычку. Следует поставить желаемую цель. А именно, например, уже упомянутые 10 минут чтения каждый день. А если удается читать подольше – просто не отказывайте себе в этом.
Носите с собой книгу. Читать в ожидании чего-то может стать вашей новой привычкой или традицией. От заказа карбонары до ее поедания можно прочесть главу книги.
Используйте читательские сервисы. Скажем, Goodreads или Rork (кстати, от украинских разработчиков). Во-первых, здесь есть возможность смотреть, что читают другие почти в онлайн-режиме, и это вдохновляет. Во-вторых, удобно подыскивать литературу, подобную той, которая вам уже понравилась. А в-третьих, видеть собственные достижения – приятно и мотивирует не останавливаться.
Как быть, если желание читать вдруг пропало?
Прежде всего, стоит выяснить причину: недостаточно интересная книга, большая нагрузка на работе или даже стресс… Понимание проблемы — ключ к ее решению.
А преодолеть нежелание читать довольно просто
1. Отложите все недочитанные книги и начните что-нибудь новое. Это может быть:
- коротенькая книга, которую вы прочтете за несколько часов;
- произведение любимого жанра или автора;
- cozy литература – уютные и легкие для прочтения книги, которые непременно улучшат настроение.
2. Присоединитесь к книжному клубу. Так у вас будет конкретный текст и дата, до которой нужно его прочитать. Это ощутимо облегчает планирование. А еще вы сможете обсудить книгу с другими читателями, которая зарядит эмоциями и энергией.
3. Освободите время чтения. Простая рекомендация, что действительно работает. Скажем, ограничьте в настройках телефона продолжительность использования соцсетей. Меньше времени для просмотра новостей в TikTok или Instagram, больше для чтения.
Чтение — невероятно увлекательный процесс, у которого есть немало нюансов, которые могут и мотивировать, и отбить любое желание взять в руки книгу. Найдите свой темп – не беспокойтесь, если не удается читать 15 книг каждый месяц.
Экспериментируйте. Открывайте для себя новые жанры и стили. Окунитесь в классику, если есть такое желание. Или, наоборот, отдавайте предпочтение современникам.
А еще попробуйте техники, способствующие производительности. Вроде метода Pomodoro: читайте 40 минут, отдохните 20. Так вы не только сформируете привычку читать каждый день, но и более эффективно спланируете время.
…И наслаждайтесь. Если то или иное произведение не по душе, оставьте его: на несколько часов, дней или лет. Возможно, вы «встретились» не в подходящий момент. Или это просто не ваша книга.
Перевод для www.vitamarg.com