Суть самосовершенствования заложена в самовоспитании, это направленной и осмысленное действие по отношению к себе с целью развития. В процессе такой работы человек ставит перед собой цели, в соответствии с собственными представлениями об идеале. Психологи утверждают, что связь души и тела нерушима. Имеется в виду, что на человека оказывают влияние как психологические, так и физиологические проявления. Развитие душевных качеств должно течь рядом с совершенствованием тела. Такая гармония психофизиологии человека является фундаментом на пути к совершенству.
Выделяют несколько путей, или «отправных точек» первичного этапа развития себя:
Познание своей личности. Это знание и осознание себя, своих силы и слабостей, индивидуальности. Это этап осмысливания причин и следствий жизненных событий, постановка приоритетов и выводов, уроков, которые человек для себя выделяет.
Осознанность внутреннего «Я». Сюда относят способность принимать свои качества, таланты, навыки и всего того, чего человек уже добился. Здесь важно иметь объективную почву для самоутверждения, дабы избежать пустых амбиций и неадекватного завышения самооценки.
Развитие. Инициативность, действия на улучшение своих качеств, способностей и работа над негативными сторонами личности.
Самореализация. На этапе зрелости своей личности, человек готов реализовывать свой потенциал, применять на практике.
Призвание. Этап поиска пространства в мире, цели существования. Это трудная стадия актуализации себя, так как ответ на вопрос «Почему и для чего человек живет?» - крайне неоднозначен и для каждого свой.
Итак, какие шаги предпринять на пути к себе?
Наведите порядок. В своем распорядке дня, в режиме питания, чередовании сна и отдыха. Психологи рекомендуют вносить текущие дела в список, оптимизируя процесс их выполнения. Стремитесь к обучению и познанию нового – изучайте языки, путешествуйте, посещайте курсы, тренинги, семинары. Все это способствует расширению кругозора и, как следствие, наполнению личности и ее росту.
Спорт – отличное лекарство от многих душевных недугов. Физическая активность – уже залог здоровья. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет избавиться от стрессов, улучшить память, сохранить молодость. Выносливое, подтянутое и гибкое тело – само по себе делает человека счастливым. В спорте воспитывается дисциплина, здесь нет места лени.
Постановка цели. Пусть цель будет слегка завышена. Стремление всегда вдохновляет. Контроль над эмоциями – также важный шаг. Необходимо наблюдать за собой, - в какой момент какие эмоции испытываете, какие помогают, а какие мешают. Самоанализ способствует осознанию качеств своей личности, черт характера.
Важным аспектом является выбор окружения. Человеку свойственно неосознанно перенимать на себя качества окружающих людей. Соответственно, негативно настроенное окружение будет лишь тянуть ко дну, а не способствовать идти вперед.
Игорь, www.vitamarg.com