Все, что нужно знать о пиридоксине

Все, что нужно знать о пиридоксине

Пиридоксин является одной из наиболее распространенных форм водорастворимого витамина В6. Основное назначение этого микроэлемента состоит в строении кровяных клеток и антител в крови. Фактически данное вещество оказывает воздействие почти на все органы. При его оптимальной дозировке в организме обеспечивает правильный обмен жира и белка.

Зачем нужен пиридоксин

Основные функции, которые выполняет пиридоксин в таблетках:

  • предотвращение нервных и кожных болезней;
  • облегчение тошноты и снятие чувства рвоты;
  • защита кожи от преждевременного старения;
  • синтез нуклеиновых кислот.

Пиридоксин принято считать защитником здоровья пожилых людей. Его прием позволяет предотвратить спазмы в мышцах, онемения конечностей, а также ночные судороги. Кроме того, он может использоваться в качестве эффективного мочегонного средства. Людям, страдающим диабетом, витамин В6 прописывают для снижения уровня сахара в крови. Пиридоксин может назначаться при анемии, токсикозе, гепатитах, заболеваниях нервной системы, морской болезни. Также данное вещество часто прописывают при псориазах или дерматитах.

В6

Чем грозит переизбыток

Основными симптомами недостатка пиридоксина являются:

  • апатия, отсутствие желания чем-либо заниматься;
  • отсутствие аппетита;
  • появление тошноты;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • выпадение волос;
  • сухость в районе глаз, на шее, над бровями.

Если своевременно не начать лечение, можно столкнуться с более серьезными проблемами, к примеру, метеоризмом, стоматитом, конъюнктивитом. У детей первые симптомы могут отличаться. Ребенок становится гиперактивным, наблюдается повышенная возбудимость, а также возможны частые судороги, похожие на эпилептические припадки. При регулярном недостатке пиридоксина возможны задержки в развитии, диарея, анемия и себорейный дерматит.

Суточная норма

Дозировка данного микроэлемента зависит исключительно от возраста. К примеру, дневная норма В6 для младенцев составляет 0,5 мг, для детей возрастом до 10 лет – около 1,6 мг. Суточный объем вещества для подростков до 18 лет – от 1,7 до 2 мг (доза зависит от физической активности). Для взрослых мужчин дневная норма составляет 2 мг, для женщин – не более 1,8 мг. Женщины, вынашивающие плод или кормящие грудью, должны ежедневно потреблять не менее 2,3 мг. Аналогичная норма для людей пожилого возраста.

Надеемся, наша статья была для вас полезной и помогла разобраться в вопросе.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка