Почему калий и магний так важны для здоровья

Почему калий и магний так важны для здоровья?

Проблемы со здоровьем – это своеобразный айсберг, заболевание при этом является его надводной частью. Всегда существуют глубинные причины, которые и вызывают сбои в организме. Очень важно, чтобы каждый день в организм поступали питательные вещества (среди них и микронутриенты) в достаточном количестве.

Очень важными для здоровья являются калий магний. С помощью медицинской информационной системы Аптека 9-1-1 можно узнать всю необходимую информацию о витаминных комплексах, в составе которых содержатся эти полезные вещества. МИС Аптека 9-1-1 также поможет забронировать онлайн подходящие витамины по самым выгодным ценам, а аптека-партнер доставит медикаменты с помощью выбранной почтовой компании, также есть вариант самовывоза.

Важность калия для здоровья

Такой важный микронутриент, как калий содержится в целом ряде полезных продуктов. При недостаточной микронутриентной обеспеченности организма могут проявляться такие симптомы, как:

  • снижение работоспособности;
  • апатичность;
  • склонность к депрессии;
  • сильное выпадение волос;
  • гипертензия;
  • кожный зуд;
  • аллергические реакции.

Необходимо учесть, что причиной дефицита калия может стать не только неправильное питание, дело в том, что при стрессах, нервных и психических перегрузках происходит усиленное расходование этого вещества. Также его количество может падать из-за поступления в организм натрия (при приеме слабительных, диуретиков, гормональных препаратов).

Если обнаружен недостаток калия, то следует добавить в рацион продукты, богатые этим элементом. Также помогут препараты, которые содержат аспарагинат калия и отпускаются без рецепта. Подробнее о них можно узнать на apteka911.ua.

Почему так важен магний?

Магний, наряду с натрием и кальцием, участвует в самых важных внутриклеточных процессах. Недостаток этого микронутриента может приводить к:

  • повышенной нервной возбудимости;
  • диффузной алопеции;
  • утомляемости;
  • болям в мышцах и судорогам;
  • болям в сердце и нарушениям сердечного ритма;
  • запорам или диарее;
  • иммунодефицитным состояниям.

Хронический стресс, воспалительные процессы и дисбактериоз способны вызвать нехватку этого элемента, также он быстро расходуется в процессе реабилитации после тяжелой болезни или во время вынашивания ребенка.

При нехватке магния следует пересмотреть рацион, а также использовать витаминные комплексы, в которых присутствует аспаргинат магния.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка