8 продуктов для сияния вашей кожи

8 продуктов для сияния вашей кожи

Хотя многие женщины тратят кучу денег на дорогие крема для лица и дорогие процедуры, в целях иметь естественно сияющую кожу, никто еще не отменял овощи, фруктовые соки и коктейли. Поскольку они очищают тело изнутри, и позволяют организму избавиться от каких-либо токсинов, которые могут быть причиной преждевременного старения.

Вот список восьми питательных продуктов, которые могут не только дать вам сияющий цвет лица, но и помогут замедлить преждевременное старение и оздоровить ваш организм в целом.

1. Ананас

Знаете ли вы, что вы можете помочь вашей коже, съев ананас? Ананас содержит фермент, который помогает не только в улучшении пищеварения, но и помогает придать вашей форме упругость. Более того, ананас способствует очищению крови от токсинов и способствует улучшению кровообращения.

Приготовление и консервирование разрушает этот мощный фермент, так что не забудьте съесть ананас в сыром виде.

2. Куркума

Обычно используется в качестве отличительной специи в индийской кухне, куркума (или Халди, как его называют в Индии), предлагает множество преимуществ для кожи. Как паста, куркума может помочь залечить раны, такие как небольшие порезы и ожоги.

Куркума содержит антиоксиданты, сохраняющие эластичность кожи. Эта специя также, как известно, лечит и предотвращает сухость кожи, уменьшает морщины и удаляет акне. Куркума обладает противовоспалительным эффектом, поможет снять любой отек который у вас есть.

3. Груша

Груша богата клетчаткой, важным питательным веществом для вашей кожи. В этом фрукте также содержится медь, калий, железо, цинк, магний и витамины С, Е, В и К. Груши это также умеренные источники антиоксидантов, таких как ксантин, способствующих защите организма от негативного влияния.

4. Капуста

Витамин C заживит поврежденные ткани и сведет к минимуму глубокие морщины. Когда вы думаете о витамине С, вы обычно думаете об апельсине, но знаете ли вы, что капуста содержит около 11 процентов больше витамина С, чем в апельсин? Капуста также содержит в себе с витамин А, разглаживающий морщинки на вашем лице. 

8 продуктов для сияния кожи

5. Морковь

Морковь содержит высокую долю витамина С и бета-каротина, и витамина, являющимися одними из наиболее важных питательных веществ для здоровой кожи. Эти вещества помогают восстанавливать кожу, защищать ее от солнечных лучей, избавить от сухости и предотвратить морщины.

6. Кокосовое масло

Последние исследования показывают, что кокосовое масло, наиболее богато питательными веществами, борющихся с повреждением клеток от свободных радикалов, способствующих преждевременному старению и болезням. Кокосовое масло является отличной заменой на кухне другому виду масла.

Вы также можете применять кокосовое масло непосредственно на кожу в качестве естественного увлажняющего крема.

7. Лимон

Свежий лимон имеет не только прекрасный вкус, но также поддерживает работу вашей печени и очищает тело.

Лимонная кислота и витамин С в лимонной цедре способствует здоровой коже, удалению примесей, обнаруженных в клетках кожи. Лимонная цедра может быть использована в виде пилинга лица и полезна при лечении прыщей и акне.

8. Свекла

Свекла фантастический источник антоцианов - мощных антиоксидантов, которые могут уменьшить воспаление и замедлить процесс старения.Свекла содержит фолиевую кислоту, которая, как известно, стимулирует и создает новые клетки. Свекла также содержат нитраты, которые способствуют кровотоку и придают лицу сияние. Если вам нужна еще одна причина, чтобы сделать свеклу частью вашего питания, знайте, что этот овощ прекрасно очищает организм.

Заботьтесь о вашей коже не только с помощью химически созданных косметических средств, но и не забывайте питать ее натуральными продуктами, и она будет вам благодарна за это.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка