Как тренироваться во время пандемии коронавируса?

Как тренироваться во время пандемии коронавируса?

Коронавирус испортил планы абсолютно всем людям, но как бы там ни было, жизнь не остановилась, а значит, надо подстраиваться под новые реалии. Если раньше люди регулярно ходили в спортзал, занимались йогой или фитнесом, выходили на пробежки или катались на велосипеде, то сейчас многие предпочитают тренироваться дома и не подвергать себя лишней опасности. Ведь, как известно, вирус передается воздушно-капельным путем и через поверхности, особенно долго вирус живет на металлических поверхностях. А значит, про занятия на тренажерах и про индивидуальные занятия с тренером нужно забыть?

Вовсе нет. Можно зарегистрироваться на сервисе Motify и смотреть видео тренировок по любому направлению (фитнес, пилатес, кардио, йога и т.д.), которые рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки - от начинающих до продвинутых. Также есть видео, посвященные правильному питанию, здоровью спины или здоровью во время и после беременности и многое другое. 

Кроме видео тренировок в Motify можно заниматься фитнесом онлайн с тренером по видеосвязи. Первая тренировка бесплатная и даст вам возможность  посмотреть, что такое онлайн фитнес.

Как это работает

Вы выбираете удобное для себя время и созваниваетесь по видео с тренером прямо в приложении Motify. Тренер при первом знакомстве узнает ваши проблемы, цели и с учетом этого проведет тренировку, покажет вам упражнения, расскажет, что вы должны чувствовать в момент выполнения того или иного упражнения, проконтролирует правильность выполнения. А также расскажет вам про дальнейший тренировочный процесс, проконсультирует на счет питания и будет помогать  вам без срывов добраться до цели.

Если по какой-то причине тренер не понравился, легко можно подобрать другого тренера. 

Преимущества

  • Индивидуальные занятия. Ваш тренер поможет составить индивидуальный план питания и разработает под вас программу тренировок.

  • Удобный график занятий. Вы сами выбираете время и место тренировок.

  • Заниматься онлайн в 2–3 раза выгоднее тренировок в зале. 

  • Вам не нужно тратить время на дорогу до зала.

  • Вы не будете бояться заразиться, ведь, чтобы заниматься с тренером вам даже не нужно выходить из дому.

  • Вам не обязательно покупать специальную одежду и обувь, вам не придется стесняться других людей.

  • Большой выбор профессиональных тренеров, по различным направлениям (фитнес, кардио, йога, медитация, растяжка, пилатес и т.д.)

Что нужно, чтобы начать?

Вам понадобится телефон с установленным приложением Motify, удобная спортивная одежда, коврик, пару метров свободного пространства и принять звонок от тренера в удобное для себя время. А дальше доверьтесь профессионалу и начинайте улучшать себя и свое тело даже в условиях пандемии.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка