Как полюбить себя: 10 советов

Как полюбить себя: 10 советов

Сегодня большинству людей сложно полюбить себя. В доказательство тому можно привести много фактов: люди работают на нелюбимых работах, терпят нелюбимых супругов, делают вещи, которые им не нравятся и т. д. Все это кажется настолько привычным, что человеку зачастую проще переступить через себя, свои потребности и желания, чтобы сделать то, чего от него ожидают родители, друзья, общество… И многие даже не предполагают, насколько губительна такая нелюбовь к себе.

Психологи не устают убеждать своих пациентов, что принять и полюбить себя – важнейшее условие для дальнейшей комфортной жизни. Но как перестать быть врагом самому себе? Для этого необходимо следовать перечисленным ниже советам:

1. Вести дневник достижений.

Большинству людей с заниженной самооценкой характерно обесценивание собственных достижений. На первый взгляд, идея записывания своих ежедневных побед кажется глупой и странной, но это действительно эффективный способ напоминать себе о собственной ценности, что будет способствовать повышению самооценки.

2. Исполнять свои желания.

Как полюбить себя человеку, который не покупает себе новые ботинки, потому что лучше потратить деньги на что-то полезное для детей или дома? Выполнять свои небольшие желания особенно важно тем, кто относится к себе с нелюбовью. Если человек начнет позволять себе самую вкусную еду, самую красивую одежду и много чего еще, он с удивлением обнаружит, что стал любить себя намного больше.

3. Не принимать негатив близко к сердцу.

Речь идет об отрицательном опыте из прошлого, который периодически дает о себе знать и не позволяет проявлять любовь к себе. Не стоит зацикливаться на негативных вещах, лучше освободить это место для новых позитивных эмоций. Излишняя самокритичность, отсутствие уважения и внимания к себе только разрушают самооценку, но никак не способствуют появлению любви к себе.

4. Понять, что любовь к себе не зависит от вещей и каких-либо внешних обстоятельств.

Человек должен любить себя вне зависимости от того, в какую одежду он одет и на каком автомобиле ездит. Любовь к себе не должна быть обусловлена чем-то, человек это поймет, он сможет принять и полюбить себя.

5. Полное принятие себя.

Этот совет очень важен для людей с низкой самооценкой и, соответственно, нелюбовью к себе. Принять себя довольно сложно, но просто необходимо. Нужно принять как сильные стороны своей личности, так и слабые, так как стать полностью идеальным вряд ли получится, да и принесет ли эта идеальность счастье?

6. Не нужно искать причину, по которой стоит полюбить себя.

Это должна быть любовь без каких-либо причин и условий. Если любить себя только за какую-то отдельную черту характера или внешности, хорошую работу или поступок, любовь будет не полной, а в голове постоянно будут появляться причины для обратного. Осознание собственной самодостаточности позволит выработать любовь к себе вне зависимости наличия либо отсутствия причин.

7. Все люди равны.

Нужно убедить себя в том, что никто не хуже и не лучше, так как постоянное сравнивание себя с окружающими или знаменитостями приводит к падению самооценки, нелюбви к себе и осуждению своих поступков. Перестав сравнивать себя с другими, человек почувствует внутреннюю легкость и уверенность в себе, а значит, станет больше любить себя. Сравнивать себя можно только с самим собой в прошлом, отмечая достижения и положительные результаты работы над собой.

8. Тело и разум неотделимы друг от друга.

Необходимо напоминать о необходимости любить себя как духовного мыслящего человека и как физическую оболочку. Человек, который любит свое тело и свою душу, не будет причинять вред ни одной, ни второй составляющей самого себя. Алкоголь, сигареты, различные вредные привычки и негативные мысли необходимо исключить из своей жизни.

9. Не стоит осуждать ни других, ни самого себя.

Каждый человек имеет право на ошибку и не стоит никого осуждать за ее совершение, а тем более себя. Осуждение – это сильнейший негатив, который мешает принять и полюбить себя.

10. Медитации помогают развить любовь к себе.

Медитировать желательно утром, в полном уединении и приятной обстановке. Стоит выделить для медитаций несколько минут своего драгоценного времени, чтобы настроить себя на позитив в течение дня.

Обрести любовь к себе бывает очень непросто. Однако сделать это действительно необходимо, и чем раньше, тем лучше. Перечисленные выше советы помогут найти силы полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка