10 шагов навстречу себе

10 шагов навстречу себе

Пауло Коэльо писал: «Однажды вы проснетесь, и у вас больше не будет времени делать то, что вы всегда хотели. Сделайте это сейчас». Не нужно откладывать свое счастье и мечты на другое время, ведь жизнь происходит, годы пролетают. Что бы изменить ситуацию, нужно действовать сегодня.

С чего начать? Вот 10 вещей, которые нужно сделать для себя сегодня.

1. Слушать свое сердце и интуицию

В потоке событий и жизненной суете мы забываем слушать своё сердце. Сердце является ключом к нашим жизненным целям, оно лучше всех знает, что нам нужно, и только оно даст мудрый совет. Если перед тем, как что-то сделать, есть чувство, что этого делать не нужно, значит так и есть. Это интуиция, и просто нужно научиться слушать её.

2. Читать - значит много знать

Читать намного полезнее, чем смотреть фильмы. В кино за нас всё продумали и разжевали, для мозга работы никакой. Чтение же развивает воображение, мышление. Мозг постоянно находится в тонусе, а это нужно, чтобы не допустить болезнь Альцгеймера. Чтение увеличивает словарный запас, а следовательно, делает нас увереннее и помогает в общении. Так что нужно читать и узнавать то, о чем раньше даже не задумывались. К тому же учёные утверждают, что чтение снижает уровень стресса.

3. Создавать свои собственные ритуалы

Будь то утренний ритуал питья кофе, молитва, чтение книги вечером или поздний завтрак в выходные дни - ритуалы могут помочь сделать жизнь более красивой и значимой.

4. Благодарить всех и за всё

Благодарность - это волшебство: она помогает замечать прекрасные вещи в жизни на каждом шагу. Сегодня прекрасный день? Сосед улыбнулся? Кофе получился неимоверно вкусный? Разве это не повод благодарить жизнь за подаренные мгновения? Благодарность может помочь по-другому взглянуть на мир.

5. Сделать свои мечты реальностью

Несомненно, каждый найдет оправдание тому, что не может делать то, что хочется, и они, вероятно, будут оправданы. Но ведь не зря говорят: «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Или, может быть, это уж слишком безумная мысль? Но если это сделали многие люди, то значит это возможно сделать.

6. Проводить время в хорошей компании

Всем известна поговорка «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». Жизнь слишком коротка, чтобы общаться с теми людьми, которые не нравятся. Окружающая среда очень сильно влияет на нас, поэтому принимать в свою жизнь нужно тех людей, которые действительно дороги сердцу.

7. Двигаться

Сейчас всем доступно посещать фитнес-клубы или бассейны. Но чтобы двигаться, абсолютно необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Любые движения доступны и дома. Можно использовать гантели, эспандер, а если этого нет, можно проявить фантазию: упражнения со стулом отлично подойдут, чтобы подкачать пресс. Можно заняться йогой. Двигаться каждый день! Чем больше движения, тем ярче будут мысли.

8. Найти время для приятных моментов

Похвально заботиться о других. А людей, которые думают о себе принято называть эгоистами. В романе Олега Роя «Мир над пропастью» есть такие слова: «Почему-то о других заботиться гораздо легче, чем о самом себе». Да, надо учиться слышать себя и свои желания. Ведь несчастная мать не может воспитать счастливого ребёнка. Поэтому, отдавая другим всё самое лучшее, нельзя забывать и о том, что хорошо для вас самих. Хотя бы раз в день нужно уделить время себе: принять ванну, уделить время своим хобби, прогуляться или просто полежать в тишине.

9. Быть больше на природе

Жить в месте, где вокруг природа, это счастье для человека. Но если это не так , то нужно просто постараться больше времени проводить на природе. Хотя бы потому, что прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет, который сейчас не будет лишним ни кому. А если ещё добавить езду на велосипеде или скандинавскую ходьбу, то и вовсе можно неплохо укрепить своё здоровье.

10. Отпустить прошлое и верить в настоящее

Все помнят старые времена, возможно, романтизируют свое прошлое, которое было красивее, лучше. Но жизнь случается здесь и сейчас. Когда постоянно думать о прошлом, то не возможно создать прекрасное, полное счастья настоящее и будущее. Хорошо учиться на прошлых ошибках, но жить прошлым нельзя. Надо направлять свою энергию на то, что хочется сделать в будущем. Не гробить себя , а жить сейчас.

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка