Что делать с комплексом неполноценности?

Что делать с комплексом неполноценности?

Пожалуй, нет в мире такого человека, который хотя бы несколько раз не обвинял себя в проблемах, которые с ним происходят. У всех этот процесс проходит индивидуально, но слишком сильно страдают от неудач люди с комплексом неполноценности, считая себя «хуже всех». Комплекс неполноценности формируется еще в детстве и может стать большой преградой на пути к саморазвитию и достижению успехов в жизни. Мы решили узнать больше об этом явлении и понять, как обратить себе же на пользу  сомнения и сравнения с другими.

Откуда берется комплекс

Комплекс неполноценности - это мощная и постоянная неуверенность в себе, заниженная самооценка, чувство превосходства окружающих и страдания из-за этого. Он формируется из-за негативных проявлений окружения, критики, неудач, отсутствия знаний поведения.

Психологи считают, что комплекс неполноценности формируется с детства, когда ребенок полностью зависит от родителей, их внимания, одобрения, хорошего отношения, степени критики. А уже потом, оказываясь в среде выживания: детском саду, школе и т.д., ребенок формирует отношение к себе и адаптивность к дальнейшей жизни. И если это проходит с неуверенностью, отсутствием поддержки, негативными внушениями, сравнением себя с более успешными окружающими и страданием из-за этого, комплекс неполноценности формируется окончательно.

Признаки

Человек, у которого присутствует комплекс неполноценности, даже скрытый, обладает набором определенных признаков:

  • Постоянно стремится получить внимание окружающих, комплименты, потому что очень нуждается в признании собственных добродетелей (чтобы восполнить недостаток внимания, прибегает к манипуляциям: жалобам на жизнь, болезни, депрессии, даже к агрессии).

  • Очень интересуется мнением других о себе, затем переживает в течение долгого периода времени (расстраиваться, зная, что кто-то распространяет о вас ужасную информацию, вполне нормально, а вот остро реагировать на любое высказывание о себе, это уже скрытый комплекс неполноценности).

  • Не способен воспринимать конструктивную критику (даже дружеские шутки могут стать серьезным поводом для переживаний).

  • Ставит собственные потребности на последнее место (привычка постоянно всем уступать, поскольку, по его мнению, другие лучше него и заслуживают большего, чем он сам).

  • Не признает успехи других людей, приписывает их внешним обстоятельствам, а не самому человеку.

Что делать?

Не все так плохо. Да, печально, но совсем не фатально! Потому что теми же психологами доказано, что комплекс неполноценности - естественное и нейтральное чувство, которое не должно восприниматься негативно. Из-за протеста и обратной реакцию оно стимулирует человека становиться лучше, развиваться, самосовершенствоваться. Поэтому мы собрали для вас несколько полезных советов в таком важном деле, как победа над комплексом неполноценности.

Итак, строго запрещается:

  • Создавать себе кумиров среди более успешных окружающих и постоянно сравнивать себя с ними, одновременно страдая и впадая в депрессию.

  • Обесценивать собственные достижения и снова впадать в депрессию.

  • Делать то, что обычно делаете (см. «Признаки») .

Очень рекомендуется:

  • Определить свои слабые жизненные позиции и достичь в них успеха, сделав это гештальтом и закрыть его.

  • Научиться получать удовольствие от того, что есть и радоваться даже незначительным событиям.

  • Общаться с позитивными и успешными людьми и учиться у них.

  • Позволять себе делать то, что нужно для более продуктивной жизни.

Как видите, все в ваших руках: любите себя, мотивируйте к успеху, саморазвитию и всегда ищите в себе плюсы!

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка