8 вещей, за которые нужно перестать оправдываться

8 вещей, за которые нужно перестать оправдываться

Оправдания - это одна из наиболее распространенных привычек, которые негативно влияют на нашу жизнь. Мы часто оправдываемся перед собой и окружающими, когда не справляемся с задачами, не достигаем поставленных целей или делаем ошибки. Но, к сожалению, это только поддерживает нашу проблему и мешает нам двигаться вперед. В этой статье мы рассмотрим 8 вещей, за которые нужно перестать оправдываться и поделимся с вами простыми, но эффективными методами, которые помогут избавиться от этой привычки навсегда.

8 вещей, за которые нужно перестать оправдываться

Жизненная ситуация

Не надо объяснять сложившуюся в вашей жизни ситуацию. Вы можете создать семью, но при этом не расписаться официально, каждый год менять съемную квартиру, жить с родителями, не иметь официального трудоустройства. Это ваше право, вы не обязаны кому-то отчитываться о своих решениях. Если вы четко представляете, что происходит, значит, действуете осознанно, а ваши причины никого не касаются. Другое дело, если все идет по накатанной, а это вас не устраивает – тогда в ваших силах все изменить. Но для начала примите себя таким, какой вы есть.

Приоритеты и ценности

Здесь у вас полная свобода выбора: одни мечтают о крепкой и дружной семье, другим важнее свобода и путешествия, третьи готовы посвятить себя целиком изучению нового вида плесени. Кто сказал, что вы должны объяснять всему миру собственные жизненные ценности и доказывать их право на существование? Вашим основным приоритетом должно стать собственное понимание того, что можно сделать для вашего комфорта и счастья близких. Каждый человек уникален, имеет свои ценности, мечты, цели, а значит, его путь не может полностью совпадать с жизнью остальных. Вы отвечаете за свои решения и не должны отчитываться.

Желание уединения

Как нет смысла объяснять свои цели, так и не нужно винить себя за время, проведенное в одиночестве. Не хотите об этом говорить – не надо, причем иногда можно даже не объяснять свое решение. Часто люди боятся показаться грубыми, асоциальными, заносчивыми, отказываясь от приглашения, когда им хочется остаться наедине с собой, расслабиться, перезагрузиться. Они стремятся воспользоваться своей привычкой оправдываться, тогда как подобные паузы в общении необходимы практически каждому и должны восприниматься как норма.

Оправдываться за право говорить «Нет»

Если нет повода соглашаться, вы всегда можете ответить: «Нет». Практика показывает, что в жизни наиболее успешны люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не относится к их приоритетам. Старайтесь видеть доброту других людей, будьте благодарны, но не стесняйтесь отказаться от всего, что отвлекает вас от основных ценностей.

Не нужно ввязываться в романтические отношения без чувств к партнеру, а только из-за того, что он добр. Не соглашайтесь под действием страха, желания угодить – человеку будут легче пережить честное «нет», чем потом пребывать в иллюзиях.

Внешность

Это еще один пункт, при обсуждении которого сильно мешает привычка оправдываться. Не важно, как вы выглядите: стройный или полный, высокий или нет, привлекательный или самый обычный. Зачем объяснять кому-то, почему вы выглядите именно так? Ваш внешний вид касается только вас, не позволяйте самооценке зависеть от вашего облика.

Ваши вкусы и предпочтения

Ешьте любую еду, любите разную одежду, спорт, книги, спите, когда хотите. Не обращайте внимания на расспросы о том, почему вы отказались от мяса, не носите укороченные джинсы, ездите на белом марком автомобиле, исповедуете определенную религию, делаете что-то или не делаете. Просто скажите любопытному, что так вы чувствуете себя хорошо.

Ваша сексуальная активность

Ваши близкие отношения с взрослым человеком, в которых существует взаимное согласие, никого не должны интересовать. Пока вы получаете удовольствие, остальных не касается, ждете ли вы законного брака или предпочитаете случайные связи и даже партнеров своего пола. Если же вы нетерпимо относитесь к выбору другого, попробуйте понять причины такого решения человека. Если вас это радует и вдохновляет – действуйте.

Одиночество и взаимоотношения

Одиночество, семейная жизнь – это тоже только ваше решение. Потребность оставаться одному не является расстройством личности. В норме, никто не принуждает вас вступать в отношения или отказываться от брака. Семейное положение не относится к основным характеристикам личности, и лучше забыть о привычке оправдываться и клеить на себя напрасные социальные ярлыки.

Даже если вам встретился симпатичный человек, вы не обязаны начинать встречаться с ним, если понимаете, что вам это не нужно. Неважно, хотите вы жениться и завести детей или воспринимаете семью как обузу, речь идет исключительно о вашем собственном решении. Даже если родители мечтают о внуках, им остается только смириться с вашей позицией.

Посторонние и даже близкие могут комментировать ваши романтические отношения, утверждая, что вы не идеальная пара, и пора найти себе более подходящую половинку. В этом вопросе, как и во всех остальных, вам не надо отчитываться перед кем-то, кроме себя.

Живите так, как вам хочется, и никогда не делайте выбор, опираясь на чужое мнение.

Избавление от привычки оправдываться раз и навсегда

Перестать обвинять окружающих в своих проблемах можно, только приняв на себя ответственность за существующую реальность. Это один из ключевых признаков зрелости личности, ее состоятельности и самодостаточности. Развитый, сформированный, цельный, уважающий себя человек готов отвечать за собственные мысли, слова, действия. А значит, умеет обнаруживать в себе причины случившегося, а не пытается свалить вину на другого. Для зрелой личности очевидно, что именно от ее поступков и решений зависит качество жизни.

Достигнуть психологической зрелости можно, если отказаться от привычки оправдываться. Чтобы подойти к этому важному шагу, нужно ответить на ряд вопросов:

  • Как часто приходится доказывать другим людям свою правоту?

  • Из-за чего у родственников, приятелей, коллег, начальства появляются претензии?

  • Обвинения беспочвенны либо связаны с недоработками, плохим исполнением или полным пренебрежением к обязательствам? Может быть, причина в неэтичных высказываниях, аморальных поступках?

  • Какие доводы позволяют оправдаться?

  • Эти аргументы выгораживают вас потому, что вы хотите переложить ответственность с себя на других? Либо это сформулированная позиция и признание допущенного промаха?

Если вы часто совершаете оплошности, значит, вам доставляют удовольствие более или менее правдоподобные оправдания. Получается, что из-за своих качеств или страхов вы отказываетесь анализировать события, предпочитая оставаться на одной ступени развития. Привычка оправдываться – явный признак отказа от работы над собой. Такой подход позволяет временно снять напряжение, но при этом закрывает дорогу к успеху и устранению ошибок.

Чтобы перестать искать аргументы для собственной защиты, стоит использовать конструктивные варианты выхода из ситуаций, в которых была совершена ошибка.

Проще всего честно сказать о причине провала. Для этого сообщите обвинителю факторы, в результате которых получился продукт такого качества. Расскажите, почему сложилась подобная ситуация. Вы должны взять на себя ответственность, чтобы не утратить свои полномочия. Нет смысла оправдываться – обвинитель должен понимать, как вы прямо сейчас устраните проблему. 

Не во всех случаях можно раскрыть причину халатности. Тогда используйте емкую и понятную формулировку: «Я признаю, что был не прав». После чего переведите внимание собеседника на конкретные дальнейшие шаги – тогда вам точно не придется ничего объяснять. 

Далеко не всегда действие дает моментальный эффект. Иногда трудно сразу понять, грамотно ли выбран способ выполнения задачи. Часто, казалось бы, ошибочное решение в дальнейшем приносит отличные плоды. Услышав критику в свой адрес, забудьте о привычке оправдываться. Просто корректно дайте понять, что о верности решения можно будет судить, спустя какое-то время. 

Нередко провал связан с неосведомленностью, недостаточным объемом нужных сведений. Не надо говорить, что вы не знали. Лучше сообщите, что были изучены разные авторитетные источники по данному вопросу и полученная информация будет использована в дальнейшем. Таким образом, вы признаете, что недостаточно разобрались в теме, но теперь исправили ситуацию и обладаете всеми необходимыми ресурсами для выполнения работы.

Вам не придется пользоваться своей привычкой оправдываться, если начать действовать самому. Каждому иногда приходится оказываться в ситуации, когда слова и действия влекут за собой неприятные и даже вредные обстоятельства для окружающих. Не нужно ждать выяснения отношений и критики в свой адрес – сразу предупредите о случившемся. Извинитесь, ведь вы понимаете, что виноваты в причиненных неудобствах. Пообещайте избегать в дальнейшем подобных необдуманных поступков.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка