Застенчивому человеку порой сложно ужиться в обществе, так как желание выйти на контакт с людьми может просто отсутствовать. Таких людей постоянно что-то удерживает, не давая возможности сделать первый шаг. Но ведь человек – существо социальное, нуждающееся в общении. И в случае его отсутствия человеку приходится ощущать лишние переживания.
В жизни каждого застенчивого человека возникали ситуации, когда нужно было что-то спросить у незнакомца, но на это не хватало смелости. Вне зависимости от того, насколько человек раскрепощён, бывают ситуации, когда нерешительность берёт верх.
Как проявляется застенчивость?
Застенчивость может проявляться в следующих случаях:
Избыточная осознанность, которая заставляет постоянно зацикливаться на собственных чувствах.
Очень низкая самооценка, в результате которой человек видит только свою отрицательную сторону.
Уделяется чрезмерное внимание неправильным поступкам, тогда как хорошие действия совсем незаметны.
Как формируется застенчивость?
Абсолютно каждый человек в той или иной мере испытывает некоторую нерешительность, и на её формирование указывают следующие причины:
Незнание собственных сильных сторон, или отсутствие обратной связи при их публичной реализации.
Вследствие чего возникает желание быть похожим на других, не выделяться из толпы и в целом быть незаметным.
Заблуждения в собственной никчёмности, особенно в окружении большого числа людей. В такие моменты совсем неважно, что совершается правильно, гораздо больший акцент уделяется именно неправильным действиям.
Заранее повешенный «ярлык застенчивого человека», в результате которого на психологическом уровне возникает склонность к его соответствию.
У некоторых людей застенчивость могла сформироваться в результате неудачного опыта. Однако вместо того, чтобы зацикливаться на ошибках, нужно принять их, не допускать их в дальнейшем.
Как преодолеть нерешительность?
После выяснения причин возникновения, необходимо принять некоторые меры по преодолению нерешительности:
Принятие проблемы и анализ ситуаций, в которых она возникает.
Рекомендуется обращать меньше внимания на людей, которые якобы готовы осудить за каждое неверное действие.
Начать поиск и дальнейшее развитие всех своих сильных сторон.
Не нужно пытаться быть похожим на всех, так как у каждого есть свои особенности.
Стоит уделить больше внимания людям: их манере поведения и мнении о происходящем.
Можно представлять себя уверенным и сильным человеком, говоря проще – визуализировать свои возможности.
При возникновении неловких ситуаций, проведя анализ, попытаться перевернуть их в свою сторону.
Прекратить постоянно убеждать себя в застенчивости.
Больше общаться с людьми, «прокачивая» при этом свои социальные навыки.
В письменном виде фиксировать свои успешные действия.
В любом случае, ко всем людям нужно относиться с пониманием. Не нужно публично высмеивать человека, который отличается от общей массы. В конечном итоге нужно оставаться собой, но не забывать о развитии собственной личности.