Как поднять свою самооценку

Как поднять свою самооценку

Чтобы добиться успеха в любой области, необходима уверенность в себе и в своих силах. При низкой самооценке человек не может быть счастлив, так как жизнь будет состоять из неуверенности в собственных силах. Из-за боязни провала начатого дела, человек просто не решается на что-то серьезное, авантюрное, интересное. Чем больше сам себя ценит человек, тем уважительнее к нему относятся окружающие.

На формирование самооценки большую роль оказывает окружающий человека социум – родители, близкие родственники, друзья, коллеги, соседи. Человек зависим от мнения окружающих, но необходимо помнить, что самооценка должна складываться только из того, как человек сам принимает себя, насколько он в себе уверен. Адекватная оценка себя и своих возможностей – это верный путь к успеху. А низкая самооценка – это верный путь к комплексу неполноценности, нестабильному эмоциональному состоянию.

Для повышения самооценки, в первую очередь, необходимо полюбить себя. Если человек не любит себя, то его вряд ли полюбят другие. Подсознательно люди тянутся к тем, кто излучает уверенность, силу и оптимизм.

Причины низкой самооценки:

  1. Воспитание в семье. Это одна из главных причин. Большинство человеческих страхов идет от неправильного воспитания. Если ребенка в семье постоянно унижали, сравнивали с другими, более успешными детьми, указывали на недостатки, не помогая при этом преодолеть их, то он вырастает неуверенным в себе человеком.

  2. Частые неудачи в детском возрасте. Зачастую в детском возрасте, даже незначительная неудача может обернуться огромными психологическими проблемами во взрослой жизни.

  3. Отсутствие четких целей в жизни приводит к тому, что человек идет по жизни лениво, не пытаясь идти к мечте, не вкладывая все силы в ее достижение.

  4. Социальное окружение. Люди с низкой самооценкой часто окружают себя такими же людьми, как и они сами.

  5. Непринятие собственной внешности. Люди, имеющие дефект во внешности и в здоровье, как правило, считают себя не такими как все. Им свойственно не принятие себя из-за собственных недостатков.

Существует несколько способов для повышения самооценки:

  • Окружайте себя успешными, сильными и уверенными в себе людьми. Для того, чтобы на их примере учиться добиваться желаемого.

  • Не пренебрегайте тренингами и семинарами. На подобных мероприятиях опытные социологи и психологи учат принимать себя, добиваться успеха, идти к своей мечте.

  • Выйдите из зоны комфорта. Совершите что-то несвойственное для вас. Займитесь тем, что раньше вас не привлекало: купите абонемент в спортивный зал, изучите иностранный язык, займитесь йогой, бегом или просто после работы прогуляйтесь по городу. Все это не только даст вам новые ощущения, но и поможет значительно повысить самооценку.

  • Не занимайтесь самокритикой, принимайте себя таким, какой вы есть. Умейте видеть достоинство в собственных недостатках.

  • Занимайтесь спортом и ведите активный и здоровый образ жизни. Положительные изменения во внешности, самочувствии не заставят долго ждать, а результатом будет удовлетворение собой.

  • Заведите дневник успехов. Стройте планы и ставьте цели. Записывайте в дневник то, что удалось осуществить. Не забывайте даже про очень маленькие, каждодневные победы.

Все эти простые методы способны значительно увеличить самооценку в самый короткий срок.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка